青空をお届けシリーズ　No. 589 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 足を腰幅にして、椅子に浅く腰かけます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。両肘を胸の前で抱えま

今日までいつもより50円も安い不二家のスイーツで夜は！ 昨日の夜、携帯にスイーツのお得な情報が…！😁不二家のペコちゃんのほっぺ、150円→100円に50円もお得！🤭こういうスポンジケーキに中にチョコクリーム入ってるスイーツ系、恵比寿天大好き！Yamazakiにも似たようなスポンジケーキあったな〜！これを5つ買って3つは姪っ子にあげよう！残り2つは家でプレ

青空をお届けシリーズ　No.588 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に開き、足裏全体に、左右均等に体重がかかるよう

青空をお届けシリーズ　No.587 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ マットやカーペットの上で、身体の右側が下になるように横になります。 右脚は伸ばし、かかとを突き出します。

青空をお届けシリーズ　No.586 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 両脚を揃えて真っ直ぐ立ちます。 座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の

青空をお届けシリーズ　No.585 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。身体の前で手のひらと両肘を合わせま

青空をお届けシリーズNo.584 ハチワレと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を腰幅に広げます。 両

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろ

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸

北海道直送サッポロクラシック春の薫り🍻 今日は自宅ガレージの温度計で34℃とめちゃくちゃ暑かったので、kazuさんにいただいたサッポロクラシック春の薫りをキンキンに冷やしてクールダウンしました😆kazuさんありがとうございます😊　いただいたthe perfect プラカップで飲むクラシックもスノーミルクチーズも最高に美味かったです😋うふふ