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検索結果 6 件
#体幹を鍛える

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青空をお届けシリーズ No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 体幹を鍛える
  • ヒップアップ
  • 疲労回復
  • サクラビール
  • 9回目のパーフェクト大吉&末吉
回答 10 24
ラズベリー
| 7時間前 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を

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ラズベリー
| 7時間前 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.550 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くと体幹にしっかりと効きます。 椅子に座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 体幹を鍛える
  • むくみ解消
  • 疲労回復
  • 腹筋を鍛える
  • 黒ラベル進撃の巨人缶
  • たまご料理の日
  • 半凶&末吉
回答 14 22
ラズベリー
| 05/22 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.550 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くと体幹にしっかりと効きます。 椅子に座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸

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ラズベリー
| 05/22 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.448 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 椅子の背や、テーブルなどに右手を置いて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左手

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 股関節
  • マイスター
  • 腰痛予防改善
  • 体幹を鍛える
回答 10 22
ラズベリー
| 02/09 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.448 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 椅子の背や、テーブルなどに右手を置いて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左手

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ラズベリー
| 02/09 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.203 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。

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  • 肩甲骨をほぐす
  • 姿勢を意識して
  • 体幹を鍛える
  • 骨盤を立てる
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回答 22 25
ラズベリー
| 06/27 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.203 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。

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ラズベリー
| 06/27 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.191 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左脚の前に右脚をクロスして、右脚のつま先

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  • トゥーティッキ
回答 6 12
ラズベリー
| 2024/06/15 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.191 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左脚の前に右脚をクロスして、右脚のつま先

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ラズベリー
| 2024/06/15 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.182 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は今日も晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて、息を吐きながら、ゆっくりと

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  • 肩甲骨
  • 下腹を引き上げる
  • 骨盤を立てる
  • 背筋を伸ばす
  • 踵を押し上げる
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  • 銀座ライオンビアホール
  • ムーミンパパ
回答 2 15
ラズベリー
| 2024/06/06 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.182 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は今日も晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて、息を吐きながら、ゆっくりと

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ラズベリー
| 2024/06/06 | 趣味や日常の雑談
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