青空をお届けシリーズ No.550 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くと体幹にしっかりと効きます。 椅子に座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸

青空をお届けシリーズ No.545 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 四つ這いの姿勢になります。 肩の下に手首、股関節の下に膝がくるようにしてください。 お尻の位置は変えず、右の肩を内に

青空をお届けシリーズ No.540 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸って、右腕を頭の上へまっすぐに

青空をお届けシリーズ No.532 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 左膝を立て、右膝を床につきます。 右足の指先を床につけ、かかとを上げ、上半身を倒して左太腿にお腹をくっつけま

やっと両方GET‼️  昨日YEBISU BAR からの帰りビックカメラに寄りました  何と‼️山田裕貴さんサイン入りカバーノート進撃の巨人350cc 500cc 缶両方GET‼️うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

素敵なブルー🩵 昨日、仕事帰りに寄ったイオンで見つけてしまいました😍 マリアージュブランの素敵なディスプレイに❣️ マリアージュブランは大好きだし、きっとマリアージュブラン販売時にセットされると期待していたブルーのショッパー😆山田裕貴さんのサイン入りヱビスオリジナルハードカバーノートも入っていま