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検索結果 11 件
#W末吉

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青空をお届けシリーズ No.585 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。身体の前で手のひらと両肘を合わせま

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 肩甲骨
  • 自律神経を整える
  • プレミアムエール
  • W末吉
回答 20 45
ラズベリー
| 06/26 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.585 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。身体の前で手のひらと両肘を合わせま

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| 06/26 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No. 578 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に横向きに座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。座面から右のお尻が半分はみ出すように座り直

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 腸腰筋
  • 股関節
  • WITHBEERアンバーエール
  • W末吉
回答 10 41
ラズベリー
| 06/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No. 578 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に横向きに座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。座面から右のお尻が半分はみ出すように座り直

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| 06/19 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.572 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後頭部で両手を組みます。 背筋を伸

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 眼精疲労解消
  • WITHBEERホワイトエール
  • 千尋くん愛する人のために生きて!
  • W末吉
回答 15 31
ラズベリー
| 06/13 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.572 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後頭部で両手を組みます。 背筋を伸

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| 06/13 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No. 569 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は20度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手のひら

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 肩甲骨
  • 深い呼吸が出来るように
  • プレミアムブラック
  • 時の記念日
  • W末吉
  • 晴れた日に撮影しました
回答 18 35
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| 06/10 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No. 569 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は20度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手のひら

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| 06/10 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.567 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ワイドスタンススクワットです! 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両脚を肩幅の2倍ほど開きます。

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • スクワット
  • 下半身を鍛える
  • 代謝UP
  • 焦香
  • W末吉
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| 06/08 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.567 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ワイドスタンススクワットです! 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両脚を肩幅の2倍ほど開きます。

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| 06/08 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.566 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 仰向けに寝転びます。 椅子に座ってでも行って頂けます🪑 両膝を立てて、右脚のふくらはぎの足首に近い部分を、左脚の膝の

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • ふくらはぎ
  • 薫満つ
  • W末吉
回答 24 36
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| 06/07 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.566 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 仰向けに寝転びます。 椅子に座ってでも行って頂けます🪑 両膝を立てて、右脚のふくらはぎの足首に近い部分を、左脚の膝の

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| 06/07 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に

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| 06/06 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に

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| 06/06 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 体側を伸ばす
  • ウエストラインを整えて
  • 肩凝り予防改善
  • 腰痛予防改善
  • SORACHI
  • 背骨の日
  • W末吉
回答 20 38
ラズベリー
| 05/27 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます

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| 05/27 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.554 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を腰幅程度に開きます。 両手を脚の

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 股関節をほぐす
  • 腰痛予防改善
  • むくみ解消
  • 薫満つ
  • メイプルの日
  • W末吉
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ラズベリー
| 05/26 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.554 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を腰幅程度に開きます。 両手を脚の

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ラズベリー
| 05/26 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.546 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両膝を立てます。 下腹を床に押さえて、腰をしっかりと床に沈めます。 腕は、体側から少し離した位置に下ろ

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 腰のだるさをとる
  • 腰痛予防改善
  • SORACHI
  • ことばの日
  • W末吉
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ラズベリー
| 05/18 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.546 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両膝を立てます。 下腹を床に押さえて、腰をしっかりと床に沈めます。 腕は、体側から少し離した位置に下ろ

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ラズベリー
| 05/18 | 趣味や日常の雑談
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