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検索結果 14 件
#血流アップ

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青空にお届けシリーズ No.466 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 姿勢矯正
  • 血流アップ
  • 代謝アップ
  • シトラスブラン
回答 14 26
ラズベリー
| 02/27 | 趣味や日常の雑談

青空にお届けシリーズ No.466 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のすぐ

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回答 14 26
ラズベリー
| 02/27 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.462 ブルーわんこと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 息を吸いながら、全身を下に沈めるように膝を曲げます。 し

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • ふくらはぎ
  • 疲労回復
  • 第二の心臓
  • 血流アップ
  • 冷え防止
  • プレミアムエール
回答 14 29
ラズベリー
| 02/23 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.462 ブルーわんこと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 息を吸いながら、全身を下に沈めるように膝を曲げます。 し

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ラズベリー
| 02/23 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.461 ジジと一緒に🐈‍⬛ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️ 四つん這いになり、お腹をしっかりと引き上げます。息を吸いながら、ゆっくりと背中を丸めでいきます。 息を吐きながら腰を

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 疲労回復
  • 血流アップ
  • 冷え防止
  • 猫の日
  • 肩凝り予防改善
  • 腰痛予防改善
  • 黒ラベルSAKURADESIN2025
回答 22 23
ラズベリー
| 02/22 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.461 ジジと一緒に🐈‍⬛ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️ 四つん這いになり、お腹をしっかりと引き上げます。息を吸いながら、ゆっくりと背中を丸めでいきます。 息を吐きながら腰を

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回答 22 23
ラズベリー
| 02/22 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.428 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を乗せて、息を吐きながら背中を床から浮かないように押さえていきます。 沈んでいくイメー

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  • ストレッチ
  • 股関節をほぐす
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  • 疲労回復
  • 血流アップ
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回答 11 22
ラズベリー
| 01/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.428 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を乗せて、息を吐きながら背中を床から浮かないように押さえていきます。 沈んでいくイメー

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ラズベリー
| 01/19 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.298 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温も33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックス

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 骨盤を立てる
  • 下腹を引き上げる
  • 背筋を伸ばす
  • 首のストレッチ
  • 血流アップ
  • リフトアップ
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  • 黒ラベル新幹線オールスター缶
回答 12 20
ラズベリー
| 09/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.298 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温も33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックス

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ラズベリー
| 09/19 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.183 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 今日の神戸は晴れ☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は28度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩

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  • ムーミンママ
回答 10 16
ラズベリー
| 2024/06/07 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.183 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 今日の神戸は晴れ☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は28度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩

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ラズベリー
| 2024/06/07 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.142 おはようございます😃 茅ヶ崎は雨です☔️ 今の気温は19度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、手のひ

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  • ストレッチ
  • 骨盤を立てて
  • 下腹を引き上げて
  • 背筋を伸ばして
  • 首凝り肩凝り解消
  • 血流アップ
  • 免疫力アップ
  • リフレッシュ
回答 12 17
ラズベリー
| 2024/04/30 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.142 おはようございます😃 茅ヶ崎は雨です☔️ 今の気温は19度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、手のひ

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ラズベリー
| 2024/04/30 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.139 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 後

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  • ストレッチ
  • 肩甲骨を寄せる
  • 骨盤をたてる
  • 下腹を引き上げる
  • 血流アップ
  • むくみすっきり
  • 肩はリラックス
  • ヱビスビール
  • リトルミィ
回答 10 14
ラズベリー
| 2024/04/27 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.139 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 後

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ラズベリー
| 2024/04/27 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.135 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は曇りです🌥️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下ろして、右腕を上

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  • 首肩の凝り予防改善
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回答 13 17
ラズベリー
| 2024/04/23 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.135 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は曇りです🌥️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下ろして、右腕を上

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ラズベリー
| 2024/04/23 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.134 スノークのおじょうさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘はしっかりと広

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回答 6 20
ラズベリー
| 2024/04/22 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.134 スノークのおじょうさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 肘はしっかりと広

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ラズベリー
| 2024/04/22 | 趣味や日常の雑談
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