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検索結果 108 件
#背筋を伸ばす

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青空をお届けシリーズ No.463 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 床に座って膝を開き、足の裏を合わせます。 足首を持って、下腹を引き上げ骨盤を立てます。 背筋を伸ばし、息を吸って吐

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 股関節
  • 骨盤を立てる
  • 背筋を伸ばす
  • SORACHI
回答 14 28
ラズベリー
| 02/24 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.463 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 床に座って膝を開き、足の裏を合わせます。 足首を持って、下腹を引き上げ骨盤を立てます。 背筋を伸ばし、息を吸って吐

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ラズベリー
| 02/24 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.350 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 床に膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろにピタッと付きます。 背中が丸く

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 骨盤を立てる下腹を引き上げる
  • 背筋を伸ばす
  • 腰痛予防改善
  • 股関節をほぐす
  • 下半身の血流UP
  • ジューシーエール
回答 18 22
ラズベリー
| 11/10 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.350 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 床に膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろにピタッと付きます。 背中が丸く

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ラズベリー
| 11/10 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.349 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は12度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立膝をして床に座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左膝を横に倒します。 右脚を左脚の外

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  • 骨盤を立てる
  • 下腹を引き上げる
  • 背筋を伸ばす
  • 腰痛予防改善
  • 冬物語
回答 18 27
ラズベリー
| 11/09 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.349 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は12度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立膝をして床に座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左膝を横に倒します。 右脚を左脚の外

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ラズベリー
| 11/09 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.348 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 骨盤を立てる
  • 背筋を伸ばす
  • 下腹を引き上げる
  • 胸鎖乳突筋
  • 首をほぐす
  • リフトアップ
  • アンチエイジング
  • 燻
回答 16 28
ラズベリー
| 11/08 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.348 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押

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ラズベリー
| 11/08 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.330 ブルーわんこと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩

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回答 20 25
ラズベリー
| 10/21 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.330 ブルーわんこと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩

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ラズベリー
| 10/21 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.329 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです! 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸

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  • スクワット
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  • 下半身引き締め
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回答 12 18
ラズベリー
| 10/20 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.329 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです! 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸

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ラズベリー
| 10/20 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.328 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手の

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回答 14 25
ラズベリー
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.328 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手の

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回答 14 25
ラズベリー
| 10/19 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.300 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってもでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 背中をスッと伸ばし

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回答 27 22
ラズベリー
| 09/21 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.300 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってもでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 背中をスッと伸ばし

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ラズベリー
| 09/21 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.299 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます。

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ラズベリー
| 09/20 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.299 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます。

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ラズベリー
| 09/20 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.298 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温も33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックス

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  • アンチエイジング
  • 黒ラベル新幹線オールスター缶
回答 12 20
ラズベリー
| 09/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.298 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温も33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックス

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ラズベリー
| 09/19 | 趣味や日常の雑談
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