青空をお届けシリーズ No.195 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は29度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手を組んで外に向け、

青空をお届けシリーズ No.186 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 今日の神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。右腕をまっす

青空をお届けシリーズ No.177 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は、晴れました☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吐きながら、ゆっくりと腹筋で右脚を

青空をお届けシリーズ No. 161 リトルミィと一緒に❤️ 神戸の朝は先程の雨が上がり晴れて来ました🌤️ 今の気温は17度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしましよう。 両手を身体

青空をお届けシリーズ No.156 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前

「ムーミン谷の不思議な住人たち」ららぽーと湘南平塚で、ヴィレッジヴァンガードが手掛けるポップアップショップ「ムーミン谷の不思議な住人たち」が開催されていました😆ニョロニョロが雷から電気エネルギーを蓄えていることからヒントを得たここだけの限定グッズもありました😄リトルミィのコーナーもありました❤️ 今回は観るだけにしました😁

青空をお届けシリーズ No.139 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 後

青空をお届けシリーズ No.135 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は曇りです🌥️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下ろして、右腕を上

青空をお届けシリーズ No.133 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は17度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 あぐらをかいて座ります。 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてくださいね。 両腕は胸

青空をお届けシリーズNo.125 リトルミィと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 まっすぐ立って、手は腰に起きます。 股関節から棒のように、右脚を一歩後ろに引いて 親指だけを床に付けつま先をツーンと