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検索結果 7 件
#肩はリラックス

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青空をお届けシリーズ No.331 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。右腕をまっすぐ上に伸ば

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 首をほぐす
  • 肩はリラックス
  • 腰痛対策
  • ウィズビア
  • ささやかヱビス
回答 12 26
ラズベリー
| 10/22 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.331 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。右腕をまっすぐ上に伸ば

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ラズベリー
| 10/22 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.211 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、下腹を引き上げ骨盤を立てて立ちます。 座ってでも大丈夫です。骨盤を立ててくださいね。 両肘を少し曲げ

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 骨盤を立てる
  • 下腹を引き上げる
  • 背筋を伸ばす
  • 肩はリラックス
  • 腰痛予防&改善
  • 股関節を緩める
  • 大腿四頭筋ストレッチ
  • 姿勢矯正
回答 8 16
ラズベリー
| 2024/07/05 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.211 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、下腹を引き上げ骨盤を立てて立ちます。 座ってでも大丈夫です。骨盤を立ててくださいね。 両肘を少し曲げ

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ラズベリー
| 2024/07/05 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.149 おはようございます😃 茅ヶ崎は雨です☔️ 今の気温は21度、予想最高気温も21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 胸の前で腕をクロスして、鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックスしてください。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっ

  • ジューシーエール
  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 肩はリラックス
  • 首の凝り予防解消
  • 首の前の筋肉をほぐす
  • 口角アップ
  • アンチエイジング
回答 12 17
ラズベリー
| 2024/05/07 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.149 おはようございます😃 茅ヶ崎は雨です☔️ 今の気温は21度、予想最高気温も21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 胸の前で腕をクロスして、鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックスしてください。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっ

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ラズベリー
| 2024/05/07 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.147 おはようございます😃 茅ヶ崎は今日も晴天です☀️ 今の気温は 19度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 今日もスクワットです! 脚を肩幅に、膝とつま先は並行にして前に向けて立ちます。 下腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • スクワット
  • ヒップアップ
  • 下半身引き締め
  • 肩はリラックス
  • 下腹を引き上げて
  • 六甲山のヒツジさん
回答 11 19
ラズベリー
| 2024/05/05 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.147 おはようございます😃 茅ヶ崎は今日も晴天です☀️ 今の気温は 19度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 今日もスクワットです! 脚を肩幅に、膝とつま先は並行にして前に向けて立ちます。 下腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを

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ラズベリー
| 2024/05/05 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.139 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 後

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  • ストレッチ
  • 肩甲骨を寄せる
  • 骨盤をたてる
  • 下腹を引き上げる
  • 血流アップ
  • むくみすっきり
  • 肩はリラックス
  • ヱビスビール
  • リトルミィ
回答 10 14
ラズベリー
| 2024/04/27 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.139 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 後

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ラズベリー
| 2024/04/27 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けま

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 腰痛予防&改善
  • ギックリ腰予防
  • 骨盤まわりをスッキリ
  • ヒップアップ
  • 下腹はしっかりと引き上げて
  • 肩はリラックス
  • 黒ラベル
  • リトルミィ
回答 4 14
ラズベリー
| 2024/04/01 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けま

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ラズベリー
| 2024/04/01 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.109 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。 座って行って頂く場合も、背筋

  • プレミアムエール
  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 肩甲骨を意識して
  • 下腹部から引き上げる
  • 骨盤を立てて
  • 肩はリラックス
  • 二の腕の引き締め
  • じっくりと効かせる
回答 9 15
ラズベリー
| 2024/03/28 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.109 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。 座って行って頂く場合も、背筋

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回答 9 15
ラズベリー
| 2024/03/28 | 趣味や日常の雑談
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