フリートーク

木曜日 今日が終われば 華金だ！

やっと木曜、もう少し頑張る、、

青空をお届けシリーズ　No.636 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまま前に突き出します。 手のひらをひっくり返して、しっかりと下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上にあげていきます。 息を吐いて、再び吸いながら、全身をさらにグッと上に引き上げます。 3回程呼吸をしながらキープします。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から、なるべく後ろ側を通るように下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨をしっかりと意識して下さい。 5回程繰り返してくださいね。 息を吸って肩を上げて、息を吐きながら下におろすストレッチを3回繰り返してリラックスです。 姿勢を意識して、鼻から吸って口からゆっくり深く吐き出す呼吸を心がけましょう。 姿勢矯正＆肩凝り＆腰痛予防解消効果があります。 自律神経も整い、疲れにくい身体になります。 今日のご褒美は、黒ラベル丸くなるな、星になれ。缶です🚂⭐️ パーフェクト大吉のパワーで頑張ります🙋‍♀️

おはようございます☂️ 夜中から雷雨で猫たちが怖がり大変でした😂 河川の増水など気をつけて過ごしたいです☺️

お疲れ様です 機内は、快適にヱビスビール🍺で、乾杯🍻 楽しい旅になりますように✈️

AIは便利だけど、上手に使わないといけませんね。

昨晩帰宅後雷が凄かったので、PC起動させずに風呂入って大人しく就寝。

ゆうべのビール㊷・patagonia HAZY IPA 美味しいビールを飲むことが気候危機の解決に役立つことをご存知ですか？　 パイナップル、グァバ、柑橘類の鮮やかでトロピカルな風味とホップのほろ苦さ、そしてドライな後味が特徴のロング・ルート・ヘイジーIPAは、原料に〈ランド・インスティテュート〉が開発してカーンザを使用しています。 長い根を持つカーンザは温暖化の原因となる炭素を大気中から地中に取り込んで固定します。 (缶の説明書より) カーンザを使ったヘイジーIPA、美味しい。

食後のおやつに 桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油味 のミックスナッツ ホンマにその通りの味　 悪いように言ったらあんまり辛くないな🤣 濃い搾りグレフルサワーがおいしいな

おかげさまでダイヤモンドに到達しました🙌 キリ番ではありませんが😅 リーチもスクショしました😊

昨日は 吉野家とはなまるうどんの ランチで😋

今日は吉 チャンポンラーメン✕ライスでした

今日も雨が降る予報です 程々にしてほしいです

宝くじ、当たり！ スクラッチで３等１万円が当たりました。 2021年の年末ジャンボで５等１万円が当たって以来の 幸運です。今冬のトラ河豚代にします。

全部好き。偶然見つけた居酒屋の牡蛎がやばい。 生牡蛎　焼き牡蛎、定価380円が190円（税別）で、このクオリティ。3個で、マリネの値段～苦笑。 ビールがヱビスじゃないのが、残念～笑笑

昨日,フリートークでおみくじの結果だけを投稿し,コメントに補足みたいな感じで,日常を投稿してみましたが…。やはり,コメントまで見る方は少ないみたいですね。毎日,ビール(ヱビス)を飲まない,休みの時にだけ飲む自分にとって,ビールネタを毎日続けるのは,無理ですね。その為,おみくじの結果だけの投稿？…それも,つまらないかな？と思い,コメント欄に,素直な近況を…。今回は失敗。コメント欄利用はキツイかも…。ちなみに本日も“末吉”…。

最近LINEでリリースされた「LINE AI トークサジェスト」機能のボタン、、、 AIボタンが…、ちょっと…、邪魔すぎませんか？😭💦 絵文字とかスタンプを選択したいだけなのに、AIボタンに当たって、操作しづらいです…😅笑 必要な人だけ表示できるようにすればいいのに…😅 早く、「表示・非表示」が選択できるようにしてほしいなぁ😭💦笑笑

ここ1週間ほどおみくじが引けない😭 何回試しても「すでにログイン中です。」の表示💦 💻、📱、タブレット端末全てで拒否られる🫷 再起動してもダメ🙅 https://youtu.be/HuD5IWBWCfc?si=uhV7CXz0oJurMUzE

ええぇぇぇ！ この扇子、めっちゃいい 🪭 扇子なのにすこしわんきょくさせただけで、仰ぐ風量倍増だし、帽子にもなるなんて！！！！ 買いたいけど２４ドル チャイナだけ？ 日本からも買えるんか？分からない、日本で売ってるとこあるだろうか？？ https://www.instagram.com/reel/DLsR7ERp28V/?igsh=MWYxdXZpMWE5bzR2eA== って大興奮してたら、、家族がダッサ、、って😱 凶かぁ、、、 これから起こる憂鬱な事への暗示か…🥺

俳優柳葉敏郎さんの長男さんが我が岩手県花巻東のライバル、盛岡附属高校のキャプテンに🫢 ますます岩手の高校野球が楽しみに😆

行動力が凄いんだけど。 やっぱり寄付って、、、 難しいんだなぁ、、、 https://www.instagram.com/reel/DONcaRyiTXH/?igsh=MW1yaWh0aWNobHpjOQ==

スタバの新商品　洋梨生キャラメルフラペチーノ せっかくだからと選びましたが… 予想以上に甘かったです😂

今日は聖地に行って来て楽しんで来ましたよ🤗 のぴたさんともお逢い出来たし良い1日の締めくくりでした😆😆 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日は仕事を半休にしてお買い物デー！ だったのですが、雨に降られました……。 最初はいけるかな？くらいの降りだったのですが、一気に土砂降りに。 大きめの傘だったのですが、太ももから下が全部べしょべしょ。 リュックの中も悲惨でした。 せっかくの半休、昨日にすれば良かったです。

あと一歩の大吉