青空をお届けシリーズ　No.608 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 座ってでも行って頂けます。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえ

びばー様 ありがとうございます😊 ですねですね、 から揚げ美味しいです😍✨ 夏バテ予防🤭笑

青空をお届けシリーズ　No607 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から

青空をお届けシリーズ　No.606 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 両肘を少し曲げて

青空をお届けシリーズ　No.605 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ば

青空をお届けシリーズ　No.604 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃　 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸

青空をお届けシリーズ　No.603 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 足を肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。

夾竹桃(キョウチクトウ) 公園の夾竹桃が咲き始めました。この花が咲くと夏が来たと感じます。ピンク色の花が綺麗です。夾竹桃はその美しい花で知られていますが、非常に強い毒性を持つことをご承知でしょうか。花や葉、枝だけでなく、水に溶けだした毒も危険とあります。夾竹桃を扱う際には、手袋を着用するなどの予防措置をして下さいね。

マリリンさん🍺 今日は、前にもご紹介された居酒屋🏮さんでしょうか。 造り盛り合わせに、見覚えがありますが、間違ってたらすみません🙇‍♀️ お魚🐟が美味しい街なんですね〜😍 そんな私は、 今日は、しっかり瓶ビールをお持ちしました✨お二人の乾杯🍻をガン見👀していたのは、私です😚いつも、楽しそうで素敵

青空をお届けシリーズ　No.602 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 両膝を立てて、体育座りになり、両手は指先をお尻の方に向けた状態で、お尻の後ろあたりに置きます。 腹筋を使っ