今日も「中吉」 今日は何の日？ 調べてみたら 「腰痛ゼロの日」 など出てきました

青空をお届けシリーズ　No.518 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ノーマルスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側

ふゆきんさま こんばんは😃 地区の一斉清掃＆シャワー対策お疲れさまでした🍻 ストレッチで、腰痛対策と疲労回復してくださいね🙆‍♀️ レッスンも熱かったです💦 今日もありがとうございます🥰 ふゆきんさまも良い週末をお過ごしくださいね😉

みなとみらいさま こんにちは😃 腰痛対策にもなります😉 ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲

青空をお届けシリーズ　No.517 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床の上で脚を前に伸ばして座り、左膝を立てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手で左膝を

一体どうしたものか😮 今朝の通勤電車🚃で乗り込んできた方。推定年齢28歳男性。目測体重130kg。年配の男性が座っている前に立ったと思ったら、はぁ。腰痛ぇ。と連発😑 えっ⁉️座りたいアピール？優先席でも無いし、腰が痛くて座りたいなら、そう伝えて譲って頂けますか？とか言えばいいのに。ただ延々と腰が…な

青空をお届けシリーズ　No.516 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 硬めの椅子に浅く腰掛け、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を左脚の上に重ねて置きます。 息

青空をお届けシリーズ　No.515 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を耳の真横に付け

青空をお届けシリーズ　No.514 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手をお尻の後ろで組み、息を

ラズベリーさん おはようございます✋ 背中は何となく分かりますが、腰痛にも良いのですか😮 最近また首凝り＆肩凝りなので、受付でやろうかな🤭 本日も宜しくお願いします🫡