ラズベリーさん 両方の足のつま先と膝は外側に向けます…だけでヒップが締まります👀 股関節をほぐし、柔軟性を高め、腰痛の改善…良いですねぇ✨ 頑張ります👊😆🎵 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.574 ムーミン＆ムーミンパパと一緒に🎁 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は23度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 背筋を真っ直ぐ伸ばして立ち、脚を肩幅よりも少し広めに開きます。 両方の足のつま先と膝は外側に向けます。

青空をお届けシリーズ　No.573 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになって寝転びます。 息を吐いて、おへそを床に沈めます。 恥骨が上を向くイメージで、しっかりと腰を床にくっつけま

ゴキッシュで予防 出没してしまったらゴキジェットです😊 ゴキジェット噴射するだけでは逃げ回るので 2Lペットボトルの下部分を切ったのを用意しておいて まずはペットボトルで捕獲→飲み口からスプレーしています

青空をお届けシリーズ　No.572 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後頭部で両手を組みます。 背筋を伸

ミュウさま おはようございます😃 肩甲骨や背中がほぐれると、腰痛解消効果があります👏 ストロベリームーンが観られるか不安でしたが、ラッキーでした🌕✨ いつもありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.571 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸って吐きながら、前方へ両手

おーーーーー！ 今、 >>何か人間ぽくない。親しみを感じにくいなァ 申し訳ありません。人間らしさや親しみやすさに欠けると感じさせてしまったのですね。 もっと親しみやすく、自然な対話ができるように改善していきます。何か具体的な点で「こうしてくれたらもっと良いのに」と思うことがあれば、ぜ

大でも中でも小でも、そして末でもなく 「吉」です。なんか、ちょっと寂しい 笑いやしかし、ヱビスビール、135年はすごいですね。長い歴史の中で、いくつもの発見と改善を繰り返し続けた姿が、いまの味わい。そして進化は続いていく。素晴らしいです。

ラズベリーさん おはようございます✋ 僕は呼吸の仕方が下手な方なので、改善したいです😮‍💨 本日も宜しくお願いします🫡