今日頑張った自分へのご褒美 今日日帰り出張して1日頑張った自分へのご褒美の一杯✖️8ビヤミックス美味しいですね😋約1時間で8杯⏰  

ビールマーク可愛い！ノート見るたびご褒美エビスのために頑張ろうって思える！！

青空をお届けシリーズ　No.556 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 椅子にやや浅めに座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 息を吸いながら、両腕を肩

青空をお届けシリーズ　No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます

1107kazuさん お仕事がんばったご褒美かと🍻🎶☘️👍おめでとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.554 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を腰幅程度に開きます。 両手を脚の

食べたいものがたくさんあるなぁ。 今の気分はカツカレー！ 明日から頑張って次の週末のご褒美にしよう♪

とらひっぽさん 私も先日、やらかしちゃいました🥹📛 またご褒美に行っちゃいましょう✨ その時は忘れずに☝️

青空をお届けシリーズ　No.553 キウイくんと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになります。 息を吐きながら、下腹を床に沈め、恥骨が上を向くように意識して、腰をしっかりと床に付けます。 両肩はリ

お疲れ様 忙しくお仕事したご褒美の１杯