のぴたさん ありがとうございます😊 私もヘルニア持ちなので地道に治療と体幹を鍛えて腰痛と付き合っていこうかと 最高権力者も徐々に痛みは和らいできているのでちょっと安心しました😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No624 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きます。

青空をお届けシリーズ　No.623 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅より少し広めに広げ、

青空をお届けシリーズ　No.622 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は37度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 両ひざを立てて、仰向けになります。 右脚を持ち上げて、膝裏を両手で持ちます。 息を吸って吐きながら、足首を回し

鍼灸接骨院と共同開発⁉️🤔 何ができるか楽しみです❗️😉 新しくできたヱビスを飲んで腰痛が治るってことはないですよね❓️🍻😅 腰痛治したい😭

青空をお届けシリーズ　No.620 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて。下腹を引き上げて背筋を伸ばします。肩の力を抜きます。 脚を肩幅に広げ

青空をお届けシリーズ　No.619 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を「前ならえ」のよう

kazuさま おはようございます😃 褐色脂肪細胞燃焼で、太りにくい身体になります🔥 気持ち良くストレッチで、首凝り、肩凝り、腰痛予防しましょう😉 七福神さま、恵比寿さまに感謝して頑張りましょう🙋‍♀️ ありがとうございます🥰🍻

ラズベリーさん 30秒キープ以外にキツイです 組んだ手は脱力が良いですねぇ 頑張れば… 太りにくい体質になります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 うれし～いです💟 七福神の日‼️👀 恵比寿さまが、唯一の日本古来の神様は、知っていました 今日もⓂ️🍔🍟☺️頑張ります うふふ✨ヤー✨🍻🎶

青空をお届けシリーズ　No.618 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅く腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。両脚を大きく開き、両手を後頭部で組みます。