フリートーク

今朝も寒いです。１２月だから普通ですが。これからもっと寒くなるのは個人的にはつらいですね！

1日で雪景色❄️

おはようございます 昨日屋根に薄っすら積もった雪も溶け、いつもの寒い朝を迎えています が、こちらはこれから雪の降る予報です｡｡☃️❄️ 昨日に続き寒いですね 日本海側は大雪に注意とありました 地域にお住いの皆さまはどうぞご安全にお過ごしください そんなやっと週末、金曜日 華金だ~✨今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.721 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を軽く開いて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手をそれぞれ軽く握ります。 息を吸って吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。 前に伸ばすのは軽く、肩甲骨を意識して後ろにしっかりと引きましょう。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろに、と交互に10回程行ってください。 手のひらをパッと広げて、息を吸いながら、腕を伸ばして胸の前でクロスしながら両腕を上に引き上げて、息を吐きながら背中側に気持ち良く回しましょう。 これも10回程行います。 肩甲骨をほぐし、肩凝り、腰痛の予防改善効果があります。 ウエストの引き締め、代謝UPで贅肉の付きにくい身体を作りましょう。 今日のご褒美は、JAZZYです❤️ 金曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

JAZZY頼んで カウンターみてたら 何回もやり直してたの なぜだろう

🧀➕️グラニュー糖 389kcal！！！ すごい。

昨日、YEBISU BARエミオ石神井公園店、店内からの風景✨ 晴れ渡った寒い日の午後、石神井公園駅前の木が青空の中、黄色く輝いてました💛

あさぼらけの時間帯に月が！　ステキな西の空でした。

ゆうべのビール(119) ハリコマチクラシック American IPA　( BREW CLASSIC ) SimcoeをメインにCentennial・Columbusの組み合わせでクラシカルなAmerican IPAをイメージして取り組みました。ビタリングはMagnumでしっかりとしつつも、Maris Otterモルトの味わい深さとバランスがとれ、苦みが突出することはなく。アロマ/フレーバーにはしっかりした柑橘感からのパッションフルーツや松感。クリアな外観からの、ホップアロマ/フレーバー、モルト感、ビタリングの複雑な余韻を楽しみたい仕上がり。最初の一杯にも〆の一杯にも。(H.Pより) BREW CLASSICの3缶の中で、これが一番美味しく感じました。IPAは裏切りません。

お休みを取って、朝からサイクリング🚴約３５キロくらいの走りでした。遅いランチはコレで🍜

今セブンで、ちいかわとコラボしています。 いつもはコーヒーで満喫してるけど去年に引き続き カフェラテを飲んで良い事が起きるのを楽しみに しまーす😊

自分の株の話し。 昨日は含み損になってる 近鉄株を１００株でも買い増し🚃 買い増しで平均単価が キリ番の株価になりました❗ 泣きの買い増しで買い付け余力が無い〜😭 何処か売って買い付け余力を作らないと❗

今日は吉 カップ麺を食べました

昨日あたりから東京の夜空も澄んできて、自分のデジカメでもオリオン座が撮れました。

今日の夜食 スーパーで買った桃と蜜柑の入ったプリン風味のクリームのサンドイッチと野菜ジュースを。 もちろん専門店の味にはかないませんが、半額なら十分でした。

実は今年の６月から本腰入れて参加させてもらいました〜遅っm(_ _)m💦 なのでダイアモンドには届かず💎 夜のひとり時間にひそかなお楽しみ😌 住民の方々も温かい方ばかりで居心地良く楽しませて貰ってます。 感謝です💓 運営の方々も楽しい企画ありがとうございます✨ どうぞこれからも宜しくお願いいたします❣️

本日,YEBISU BEER TOWN ポイントプログラム2025の最終日ですね。結局,“21702ポイント”で終了。9月2日にランク💎確定し,11月7日に20000ポイント突破！。ヱビスを楽しみました。明日からも,投稿し続ける？…。とりあえず,毎日は投稿しないかも…。住民の皆様,有難うございました…これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️。

今日のつまみ 右下は和牛のサイコロステーキで、その上は鶏の手羽元の煮込みと、茄子とネギのサッと煮です。その右にちょこんとあるのは、ホウレン草ともやしのナムルです。左下はマカジキの刺身で、その上はカレイのバター焼きと、餃子と、ブロッコリーです。 今日はデザートは無しです。

昨日とは打って変わって晴天に！ 風は多少有るものの上着が要らない位暖かい一日。 日本海側の雪はどうなったかな？

今日のリフレクションは綺麗ではないですよ🥲 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

KFCの”パーティバーレル”今年で40周年だそうで🍗

寒いですね〜 でも空気が凛とするほど寒い冬の夜は空が澄んで星も月も綺麗に見えるから好き♥

寒い夜に、染みるねぇ

今日はキレイな大吉でした 嬉しい！ありがとー！

びばーさんこんばんは こんな感じです😋