フリートーク

体調が悪くなかなか回復しない ビールもしばらく飲んでおりません　食欲もなく生理食塩水やミネラル水では体がもたない どうせ暇を持て余しているからいろいろ試してみたビアカクテル　グレープフルーツは薬と合わない　柚子シロップとブルーベリーしかない　和奏　国産ホップ三種のはず　ゆずシロップにお湯を注ぎ和奏の泡を被せてみました　柑橘系だし食欲出るはず気持ちも華やぐように折り鶴を乗せてみた　喉の痛みもそれほど感じない今日の昼のみ　しみる〜

お疲れ様です、今日のおみくじは”末吉”でした　日々寒くなっていってますね、秋になり冬がきますね

一晩開けたら快晴😃 しかも暖かい、冬物のパジャマでは少し汗ばみ、洋服も何を着ればいいのか? 長袖で動き回ると暑いし、半袖では少し肌寒い。 喉の痛みが和らいてきたのに、また悪化しそうです。 皆さんご自愛ください。

なんだか久しぶりに晴れ、ですね。ちょっと散歩でもしたい気分ですが、このあと打ち合わせの予定。 さすがに欠席しにくいので、散歩は夕方以降にしましょう。降らない、よね？

今日は臨時の出社😥 天気が☀️なのが救い オマケに珍しく相鉄のフワフワシート車両に当たってラッキー😍

病院なう 空いてるのに待ちながい🤣

そろそろ羽毛布団出さないと🦆

今週末の3連休に向けて体調を整えなければ。

おはようございます😊 今日は、良いお天気です🌤️ 夕方は、運動してきます💚 自分に厳しくです‼️🙂

現在,妻と津のホテルにいます。昨日,伊勢神宮(内宮)に行きましたが,本日は,チェックアウト時間ギリギリまでホテルにいて,昼食後,大阪へ帰ります。自分1人なら,ネカフェかカラオケボックスで夜明かしだが…。ちなみに,昨日は希望のビジネスホテルが満室で,お高いホテルしか空室が無かったので,ネカフェで夜明かししたが,2日連続は,さすがに妻が怒るかと…。そして,ホテルの朝食バイキングは2000円と高いので,ホテル近くの喫茶店でモーニングの予定が…。喫茶店に現着し…“本日は,誠に勝手ながら11:00オープンとさせていただきます。”の貼り紙が！…。仕方ないので,コンビニでサンドイッチを購入して,客室で頂きました。ビジネスホテルのコーヒーサービスを利用して…。それでも,2人で1000円を超えてしまいましたが…。

おっと、今週末は三連休！ 今日はブルーマンデーですが、多少、やる気がくすぐられます(笑)

日本シリーズは鷹の勝利で五分に。面白くなりそうですね。

アボカド🥑水耕栽培に挑戦します👊 今後の成長を投稿できるように頑張ります😁

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢、 今はお日様も顔を出していますが これから崩れ午後からは雨☔の予報です。 昨日嫁の買い物に付き合ったご褒美に サイゼリアで昼間っから 🍺と🍷をいただきました♬😋 ほろ酔いで🏠に帰ったとたん爆睡😪💤 気がつくと日が変わってました😝 週の始まり月曜日、 お休みの方はゆっくりと お仕事の方はガッツリお仕事に 励みましょう🎶🤣👍 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋 今週もみなさまにとって よい1週間となりますように🙏

今日は飲みたい🍺

今日は休みの予定でしたが、急な仕事で出勤に。。。明日休めるか不明です。。。

おはようございます 新しい週の始まり月曜日、あまりお天気の良くない朝を迎えています こちらはこれから一時間ほど雨の降る予報です☔️ 今年は紅葉が遅れるのでは、と言われていましたが、各地で少しずつ色づき始めてきましたね これからきれいな紅葉が見られるといいな~🍁 寒暖差も大きくなってきました 今日も暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

お友達からです part 2 10/17積丹半島2時過ぎ迄☔️寒ぃ～～い😱 ソーラン節鰊場音頭のふるさとの碑 波が荒波… 同級生から…積丹は夏に行きましょう! ですって👀‼️ 最後の📷️💌は…夏お勧めのお友達からです😁 確かにい～ぃ😁 トホホ😱🤣✨ヤー✨🍻🎶🍀🌊

原木しめじ🍄‍🟫🍁🍂🪾

山本由伸 MLB公式のセンス秀逸すぎる⭐️ ※閲覧注意 https://x.com/mlb/status/1982287086305546500?s=46

週末で旅行行ってきました！ ご飯とお酒、温泉が最高でした。 楽しかったので、また今日から頑張ります♪

おはようございます😊 今朝カーテンを開けると眩しい朝日が‥✨ 昨日の晩は小雨まじりで肌寒いなと感じながら帰宅したので‥この朝日をいっぱい浴びてエネルギーcharge❣️しばしミーアキャット‥🙄 週明け‥だる〜いと感じながら通勤される方、寒くてお布団から出るのがやっとな方、今日お休みの方も‥本日も皆さまにとってより良き一日となりますように😊me too🍂 今朝のごはんは食パンにスクランブルエッグをのせただけ‥とcoffee🍞🥚☕️🍅etc.

スタバのアプリで、初めて「座席でオーダー」とやらをやってみたのだが、待てど暮らせど出てこない。 スタッフに確認したら、オーダーの仕方は間違っていないらしい。 結局、オーダーが通っていなかったらしく、ようやく出てきた。 皆さんは、普通にやっていると思うけど、初めてのシステムで上手くいかないと焦る。💦

青空をお届けシリーズ　No.682 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き立ち、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 膝を上から押さえないように気をつけましょう！ 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように気をつけて、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをします。 頭が膝より下がらないようにしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰への血流がUPします。 腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

半凶、、、 ヱビス片手にご自身を労ることも といっていただきました そうします🙏