青空をお届けシリーズ　No.579 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 足を腰幅程度に開き、座っての場合は、浅めに椅子に腰かけます。 骨盤を立てて、

青空をお届けシリーズ　No. 578 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に横向きに座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。座面から右のお尻が半分はみ出すように座り直

ミュウさま おはようございます😃 気持ち良く広背筋が伸びたようで良かったです👏 連日の暑さが厳しいですね🥵 毎朝トマトジュース素晴らしいです🍅🥤 熱中症予防＆笑顔で頑張りましょう🙋‍♀️ いつもありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.577 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 右手をま

お肉たっぷりおいしそう✨ 夏バテ予防にもいいですね😊

ラズベリーさんこんばんは♪ 朝ストレッチをして…これであっているかしら？と思いながら… 主人の仕事のお手伝いに駆り出され… お陰様で、熱中症にもならず🥵腰痛にもならず無事美味しい一杯を頂いております💕 録画していた大谷さんを観ながらもう一杯🍺💕 いつもありがとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.576 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れでムシムシです💦 今の気温は25度、予想最高気温は31度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます、 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅くらいに

きんぴらごぼう 直売所で連島ごぼうがお手頃だったので、きんぴらごぼうにしました。 今日の岡山は３５℃の真夏日でした。熱中症予防にやむを得ずエアコン使ってます❄️

おはようございます😃金沢は今日３３度の予報です。オフ会はお天気そうです。予報は３１度、熱中症予防が必要です。暑さ、紫外線対策をして、楽しみましょうね🥰🍺

青空をお届けシリーズ　No.575 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は30度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕を