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検索結果 4 件
#広背筋

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青空をお届けシリーズ No.577 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 右手をま

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 広背筋
  • 丸くなるな、⭐️になれ。限定デザイン缶
  • 熱中症対策は朝食
  • 半凶&末吉
回答 21 34
ラズベリー
| 06/18 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.577 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を腰幅に広げます。 右手をま

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ラズベリー
| 06/18 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.364 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座ってでも大丈夫です。 踵をつけてつま先

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  • 体幹
  • 肩甲骨
  • 肩凝り予防改善
  • 腰痛予防改善
  • 姿勢矯正
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  • 広背筋
  • 脊柱起立筋
回答 10 23
ラズベリー
| 11/24 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.364 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座ってでも大丈夫です。 踵をつけてつま先

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ラズベリー
| 11/24 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No. 161 リトルミィと一緒に❤️ 神戸の朝は先程の雨が上がり晴れて来ました🌤️ 今の気温は17度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしましよう。 両手を身体

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  • 肩甲骨
  • 骨盤を立てて
  • 下腹を引き上げて
  • 背筋を伸ばして
  • 広背筋
  • 僧帽筋
  • 赤星
  • リトルミィ
回答 8 21
ラズベリー
| 2024/05/16 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No. 161 リトルミィと一緒に❤️ 神戸の朝は先程の雨が上がり晴れて来ました🌤️ 今の気温は17度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしましよう。 両手を身体

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ラズベリー
| 2024/05/16 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.72 リトルミィと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は14度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、 足を踵をつけて60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わ

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  • 腹横筋
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  • 脊柱起立筋
  • お腹のたるみ予防&改善
  • シトラスブラン
  • リトルミィ
  • 実は天草の青空
回答 16 15
ラズベリー
| 2024/02/20 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.72 リトルミィと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は14度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、 足を踵をつけて60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わ

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ラズベリー
| 2024/02/20 | 趣味や日常の雑談
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