ゆうべ、試しにうつ伏せで寝てみたら、今日は腰痛がだいぶ治まった気がします。でも、朝までずっとうつ伏せは無理みたいで、変な時間に目が覚めました。今夜もうつ伏せで寝るか、悩みます。 そんな私の今日の運勢は、大吉でした。振れ幅大きいな。 おすすめメニューは「鶏大根」でしたが、今の時期なら大根じゃなくて、じ

本格的に腰痛？が出てきました。起き上がったり、座ったり、歩いたり、ぜんぜん問題ないんですが、横になっててモゾモゾ動くと痛みが… 運動不足なのは分かってるんですが、すぐにどうにか出来るものでもなさそうだから困ります。おみくじは半凶だけど、とりあえず散歩にでも行ってみますかね。 <追記>

今日は、けっこうダメな感じでした。昨日までの頭痛は治ったものの、胸焼けは残り、腰と背中に痛みが出てしまい… 午前中は、それこそ身動きが取れない状態でした。 なんとかサラダを作り、トーストを焼いて、ミルクを温め、昼ごはんのおかげでなんとか落ち着きました。 いくら おみくじが大吉でも、食事も睡眠もリズム

とらひっぽさん ありがとうございます🙇 元気と言えば元気なんですが😓 完璧でもないです😥 まぁ7割程度の回復、今も鍼灸マッサージに行ってきました😮‍💨 こんな状態が続いてます🤣 思わぬ発見は腰痛の軽減のツボを発見したことかもです😱

rainbowさん 朝イチで行きましたかっ！😁 腰痛のCEO放ったらかして…！🤣

のぴたさん ありがとうございます😊 私もヘルニア持ちなので地道に治療と体幹を鍛えて腰痛と付き合っていこうかと 最高権力者も徐々に痛みは和らいできているのでちょっと安心しました😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No624 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きます。

青空をお届けシリーズ　No.623 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅より少し広めに広げ、

青空をお届けシリーズ　No.622 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は37度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 両ひざを立てて、仰向けになります。 右脚を持ち上げて、膝裏を両手で持ちます。 息を吸って吐きながら、足首を回し

鍼灸接骨院と共同開発⁉️🤔 何ができるか楽しみです❗️😉 新しくできたヱビスを飲んで腰痛が治るってことはないですよね❓️🍻😅 腰痛治したい😭