今日の肴は久しぶりのビーフ🥩で少し豪華に…！ 今日は休みでゆっくりまったり過ごしています！なので自分の身体にご褒美を？ちょっぴり豪華にローストビーフ🥩と茄子の南蛮漬けで黒ラベルと共に今宵も乾杯🍻‼️😆😆😆

青空をお届けシリーズ　No.370 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸ってから、ゆっくりと吐きながら、ヒップをゆっくりと

青空をお届けシリーズ　No.369 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を

rainbow様 仕事帰りに寄ってしまうと…ご褒美に…と、ついついたくさん買っちゃいますので注意が必要ですが…、rainbow様、いってらっしゃいませ🤣✨

たくさんのお菓子に囲まれて幸せ…😍✨ 先日、職場(お店)で販売コンクールがあり、見事1位に🏆✨(小さなお店でスタッフも少ないので、全然凄くないです😅笑) ご褒美のお菓子セットはシャトレーゼ☺️ 本当は1〜4位で景品に差があるのですが…順位が確定したあとに…、「みんな頑張ったので、お菓子平等にしてもい

青空をお届けシリーズ　No.368 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で腕を

青空をお届けシリーズ　No.367 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 昨夜は地震速報にびっくりしました🫢 みなさま大丈夫でしょうか😟 どうか被害がありませんように🙏✨ 神戸は晴れました☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座っ

ヱビス狂さん、 私もこんなご褒美ヱビス🍺欲しいです🥰✨

青空をお届けシリーズ　No.366 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れていますが午後から雨の予報です🌤️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です、 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕をまっすぐ下

青空をお届けシリーズ　No.365 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を頭の後ろに、軽く手を組