フリートーク

ゾロ目、何かちょっと嬉しい😃

今日はご祝儀袋を買いに行きます。 嬉しい事がたくさんあるので、ありがたいです。

今日は凶 カレーはいつ食べても美味しい

青空をお届けシリーズ　No.660 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つま先は、少し外に開くようにして、膝を軽く曲げます。 背筋を伸ばしたまま、息を吸いながらゆっくりと身体を斜め後ろに下ろしていきます。 下腹をしっかりと引き上げ、少し身体を前傾させ、お尻を後ろに突き出すように身体を下ろすことを意識しましょう。 出来れば膝の角度が90度になるまで、無理なく出来る範囲内で大丈夫です。 動作中は常に背筋を伸ばしてくださいね。 5秒程キープして、息を吐きながらヒップをしっかりと締めながら、身体を持ち上げてスタートポジションに戻します。 10〜20回程行ってください。 鍛えたい方は、キツいと感じてから、後2回頑張ってみましょう！ キツい方は、ヒップや太腿が伸びる程度に、ゆる〜くでも大丈夫ですよ🙆‍♀️ 引き締まった下半身を目指せます。 太ももの前側にある筋肉=大腿四頭筋に負荷をかけ、下半身強化＆全身の筋肉量をUPします。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、和奏です💙 「サザエさんの日」 1969年10月5日にアニメの放送がスタートしました📺 素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨

昨日投稿したTOWNのおみくじが引けない件、コメント・アドバイスいただいた皆様ありがとうございました🙏🫡 コメントいただいたとおり、約1日半の時間経過後、おみくじ引けるようになりました😊 おそらくはTOWNのシステムにバグがあるとしか思えませんが、、、🤔

霧がたちこめた朝。さわやかな秋晴れはいつ見られるのかしら。

おはようございます😃早朝の札幌駅

来ちゃった(笑)

ゆうべのビール(64)・荒木飛呂彦デザイン缶② ロング缶の「バードウォッチング」 ポストカードやショッパーは原画に近く、美人画ですね。 缶の印刷は限界があるみたいで、目元の線の潰れやドレスの色抜けがあります💦 美人画と金ヱビス、美味しい。

恵比寿のビール坂のお祭りの告知です。

大吉〜🎯

ミニトマト、まだまだ成り続けている。😻😋 枯れそうなのだが、ココにきてトマト🍅なりの危機を感じたのか、ガンガン成っている。 ありがとう、ミニトマト。😻

ラーメン食べたい と思ってしまったあちき。あれ？さっき居酒屋でハーフラーメンみたいなの食べたよなと思いながらラーメン欲が抑えきれない。 当店はやし田新宿本店さんの行列に並び自身の食券を買う番が訪れた。あれ？お金がない。キャッシュレス派の私はいつもラーメンのために1,2千円しか持ち合わせていないが、アレ札がない？暫し焦ったが、あ！そうだポイントを使おうとスタッフさんに確認したら使えるとのことでポイントにてオーダー、ついでに特典ののりを増し増し5枚増量で頂きました。 安定の美味さは健在！あと10回でランクアップです。ご馳走様した。

10月5日🚂「時刻表記念日」 1894(明治27)年10月5日、庚寅新誌(こういんしんし)社から日本で最初の本格的な時刻表「汽車汽船旅行案内」が出版されました。福沢諭吉の勧めにより実業家の手塚猛昌(てづか たけまさ)氏が発行したもので、🇬🇧イギリスの時刻表を参考に発車時刻、 運賃、 紀行文を掲載。 手塚氏はこの功績を讃えられ「時刻表の父」と称されているそうです。 1969(昭和44)年10月5日 フジテレビ系列で、長谷川町子著の漫画をアニメ化した 「サザエさん」🐟️😸が放送スタート。 アニメ版は原作の4コマ漫画を柱に10分弱の単話完結ストーリーに編纂され放送されました。 10月5日「レジ袋ゼロデー」 2002年(平成14)年、ごみ減量のためにレジ袋を減らしマイバッグの持参を呼びかけることを目的に、日本チェーンストア協会が制定。

酒Ｍeeting 2025 秋の陣！ ４月の春の陣に続き秋の陣、１フロア３ヶ所に500～600人。 凄い行列で受け付けから本会場に入るまで１０分以上掛りました。 写真はメイン会場、奥の左右に２ヶ所、通路には長テーブル。

本日は今月の24日〜26日まで石川公演に行く推しの 決起会を兼ねたオフ会でした🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

先に黒ラベルTHE BARでマイグラスを引き取り、ライオン🦁さんへ 銀座七丁目店はいつ来ても美しい この独特の騒音はライオンの奏でるメロディ 心地よく響いていき。。。 美味しく時間が過ぎました😌

昨年植えた原木マイタケ 少しですが収穫出来ました✨

焼肉こじま。ランチハンバーグ。

大阪は茨木で麦音というイベントが開催中です。 簡潔に言いますと、クラフトビールと地元のグルメとロックンロールを楽しもうというイベントです。日曜日は予定はないけど、お出かけしたいグルメな方におすすめです。 https://ibaraki-bakuon-fest.com/

のぴた米🌾🌾🌾　（籾すり編） ひとつまみずつ、籾摺り。 地道な作業を毎晩やってた為、寝落ち💤 投稿も忘れ、返信も返せず🙇 生産者さんの苦労を少しだけ実感。 ご飯が食べられる幸せに感謝🍚🙏 精米編につづく…

明日はお休み✨ いっぱい寝るの❤

散々話題を引っ張ってきた花火大会ですが、朝、家族がギックリ腰になり泣く泣く行くのを諦めました😭 あれだけ当日まで気を付けてねって言ってあったのに……。 来年こそは…!!

アニメ　スパイ✕ファミリー　シーズン3 本日から毎週土曜日23時放送🎶 ワクワク😆

「未解決事件」 NHKの大型プロジェクト番組が遂にレギュラー放送で始動！ その初回は警視庁三大コールドケースの一つ、通称「八王子スーパーナンペイ事件」 一般市民が銃の犠牲　になるという、日本の銃犯罪におけるターニングポイントになった自分も長年追っている事件だけに、素人のYouTube考察ではない、時間も金もかけ、当時の捜査関係者などの貴重な証言も織り交ぜながら考察されるこのNHKスペシャルに大きな期待しかない！