フリートーク

🚆開業20周年🚆 イベント招待券 毎日の通勤🚆 都内まであっ！という間。

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は冷たい☔️が降り続く 寒い😨朝を迎えております。 YEBISUつよ今日はお休みなんですけど 嫁の命で早朝から デパートの催事売り場に 並んであります😮‍💨 えっ？なにを買うかって？ それは後からの投稿をお楽しみに🎶🤣👍 無事ゲットできたらその後は やまや回ってラッキーヱビスパトロール🚨 でもしようかなぁ🤭 今日頑張れば明日から週末 それも嬉しい三連休ですよぉ〜♬ （YEBIつよはガッツリ仕事ですけどね😤） それではみなさま今日もしっかり 仕事に励みましょう👍

夫が昨日「新しいちいかわ会社の売店に売っていたから買って来た」と言って帰って来ました🎵 しかし、これは前に買った事があるものです😟 夫は写真を確認した後😮‍💨 明日このパンを食べて行くと言って早速実行して出掛けた朝でした

おはようございます😊 今朝もとても良く晴れて青空が広がっています🩵 早朝散歩がてら近所のコンビニへ‥実は洗濯洗剤を切らしてしまう痛恨のミス‥買い置きもなけりゃ‥一滴も💧ない‥朝の洗濯ができなーい🧺のでいつもと同じものがあるか🙄？とりあえずパトロール🚓‥ 結局同じものは無く9時openの近所のドラッグストアで購入する事となりました‥ 今日の朝食は既に投稿してしまったので‥お散歩途中のパチリ写真と昨晩仕事帰りダッシュで訪店の駆けつけ1杯🍺退店のパチリ写真を‥ 3連休初日❣️本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️

買い物をした所「あと1000円購入で500円分のポイントが加算されて、こちらの建物の500円分の割り引き券も使えます😊」と言われました 使う物なのでお店の人の通りに買いましたが、得をしたのか、損をしたのか不思議な気持ちです😅

15日崎陽軒の焼売と共に、東京限定厚焼き玉子のもとを、購入しました 昨日日ハム負けましたが… 今日の勝利を、期待して料理しました😁 先日の崎陽軒焼売の📷️💌と共に… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🥚

サッポロビール工場 工場見学行ってきました。 シンプルに最高でした😍

大きな梨を貰いました🍐 娘婿さんが勤めている会社がサステナブルで契約農家さんへ肥料にして食べ残し0を目指し頑張っている会社で　その肥料で作った梨なんだそうです もじおさん品種わかりましたら教えてくださいね

おはようございます 台風の影響で湿度90％の朝を迎えています 気温が25℃でそこまで蒸し暑さを感じませんが、動くと地味に汗をかくのでやっぱり暑いかな？な感じです 四国に台風上陸ですでに大雨の降っている地域があります 各地で線状降水帯も予測されています 台風情報をこまめに確認をして 皆さま、どうぞご安全にお過ごしください

オーストリア旅行記　1 タウンの皆様、お久しぶりです。 無事帰国しました。 20日に小松空港を雨風のなか、出発しました。1時間１０分のフライトをして、羽田空港に着きました。21時50分にフィン·エアー航空でヘルシンキへフライト12時間50分 そこで海外用SIMに入れ替え、無事開通して、投稿しました。 その後ウィーンへ2時間25分のフライトを終え、空港に到着したら、インターネットがつながっていない。また設定をし直して、開通しました。 カバンに入れて、次出したら、携帯が初期化して、使えなくなりました。 帰ってきて、息子に復元出来るものはしてもらいました。 まぁ、これからぼちぼちと投稿致します😊

マリーちゃん🐰 今日２歳になりました🐾🐾

青空をお届けシリーズ　No.631 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 息を吐きながら、おへそを床に押さえるイメージで腰を下に沈めていきます。 両肘は床につけて、手のひらをお腹の上に重ねて乗せます。 両膝を立てて、左脚の足首を右脚にかけます。 腹筋を意識して、下腹をしっかり締めます。 息を吐きながら、ヒップを締めるようにゆっくりとアップしましょう。 5秒程キープして、息を吸いながらゆっくりと戻します。 背中や腰を反りすぎたり、勢いで上げないように気をつけてくださいね。 15回が目安ですが、無理なく出来る範囲でOKですよ😉 左右入れ替えて反対側も同じ要領で行ってください。 無理に上げ過ぎて、腰を痛めないようにしてくださいね。 もちろん、ゆる〜く行って頂いてもOKですよ。 腹筋と大臀筋を鍛えると、見た目もすっきり、歩行や、階段の上り下りなど日常生活が快適になります。 残暑を乗り切りましょう！ 今日のご褒美は、北海道生ビールです🤍 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

昨日の夕刻、やっと秋らしい空を見たような🟣🌛🙂

外出から🏠戻って やることもないので 早めに沸かした風呂に入っての 昼飲み🍺スタートしました🎶 まずは来月解禁カニ漁の豊漁を願って 黒ラベルかにデザイン缶で かんぱぁ〜い🍻🍻

🎃ハロウィン👻 🍩お店に行かなくても！🍩 明治屋さん スーパー 駅ナカ 便利になりましたね🍩

香港のサッポロビール お友達が買って飲んでくれてました！ めちゃ美味い！って🌟

プランターに植えた西瓜🍉が小さな実をつけていました　可愛い💓😊👍

サントリーの「あそビア 阿蘇BEER」 九州限定ビール🍺✨ 最近発売されましたので、試しに購入してみました🤭 まだ飲んでません🤭✨ 九州限定ですよ〜🤣🍺✨

のぴた米🌾83日目 台風の影響が気になります🌀🤔 花火大会は開催か？中止か？ 稲も心配なので妻と交渉🤝 家の中へ緊急避難の許可が下りました🙌

青空をお届けシリーズ　No.723 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😊 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 息を吸いながら、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上にあげていきます。 膝から上げるのではなく、つま先を伸ばさないようにして、踵を突き出すように意識します。 背中が丸くならないように気をつけながら、息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばしていきます。 腰を反らさないように注意しましょう。 腹筋でゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返します。 左脚も同じ要領で行いましょう。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐす効果もあります。 姿勢を正して、身体のバランスを良くします。 代謝も上がり、身体がポカポカになります。 今日のご褒美は、至福の香りです💚 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

井村屋のアイス、こんどは ごろりん果肉白桃タルトバー🍑発見❗👍 アップルパイバーに続いて果肉たっぷり、カスタードクリームのアイスで包んであり、これもまた美味しいです🎵

久しぶりに赤福を食べました 美味しかったです😋

おはようございます🙇 昨日 疲労困憊 届いたはずの チャーム見つからない！ 夢だったのかなと。 諦めた瞬間 冷蔵庫からキンキンに冷えて見つかる 6P🧀箱の中🤣

さっき自分のページを見た所、ポイントが増えていてびっくりでした 辿って見るとボーナスポイントが2つもプラスされていました🥰 思いがけないポイントを頂き、嬉しいです🥰🤭

スティックブロッコリーを収穫しました🥦 既知かと思いますが ボイルよりレンチンの方が 栄養素が水に溶け出しにくいそうです🤔