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久し振りのトレーニング3日目1日目はデッドリフト2日目はベンチプレス3日目はまたデッドリフト・・・のつもりだったのだが、準備して整った体勢はスクワット!!さぁ、デッドリフトやるぞ♪と考えつつ、無意識にスクワットの体勢になってた(爆)まぁいいや、と、50Kgでスクワット10回3セット結局、これでBig

デッドリフト、始めました♪冷やし中華始めました、みたいな？(笑)すンげェ久し振りだからねぇ・・・取り合えず、今日のメニューはデッドリフト50Kg10回を3セットだけ少しずつ、メニューを増やそうかとね※懸垂とバイクは日々、チョイチョイやってます♪なのだが、いやぁ、ホント、体力落ちてるねコレだけで汗だく

スポーツ用マウスピース出来た♪ 以前から色々頭痛が酷く、その原因の1つに『噛み締める力が強い』てのを言われていまして 特に俺は左顎が強いンやて ・・・利き腕は右なのに ・・・利き足は右・・・左だっけ？ σ(° ω° ; ) ･･･ｱﾚ? もっと右顎で噛む様にしようかなぁ でもそうすると、今

おはようございます♪ 最近、トレーニング時間が段々朝方になってきました(苦笑) ※親には了解取ってるぞ♪ てな訳で、本来は昨日(0206)だったのが、花粉の影響か疲労で寝まして・・・ 0300頃に起きて、0207(朝方)になってまった で、今はトレーニング終わりの風呂上り これから実質、朝

詰め物取れて、9日ぶりのウェイトトレーニング ・・・ いやぁ、気持ち良いねぇ♪ ・・・キツいけど 筋力、上がっていたモンもあった♪ ・・・筋力、落ちていたのもあるけど ・・・ただ単に、持久力(踏ん張り力)が落ちていただけかな 疲れた・・・ あ、今はウェイトトレーニング終わって、風呂入

今日は夕方から歯医者なンさ 今日はトレーニングの日なンさ ・・・ トレーニング、やる気が出ない(汗) 頭も痛い・・・ かったるい(疲れが取れてない？でも睡眠計は最高を差してる) でも歯医者から帰って来てから、だと、やる時間が限られてくるし・・・ てなモンで、しゃぁぁぁないなぁぁぁぁぁ

はい、今日は(ストレート)バーベルシャフトが届いて初めてのトレーニング日 待望の『ベンチプレス』をしてみた♪ 40Kgで12回 コレを2セット 40Kgで7回 ・・・やっぱり体力落ちてる(汗) バイク、10分漕いだらチト、バテた・・・ 尾骶骨骨折する前は20分は漕いでいたのに や

昨日、医者に『トレーニングは控えめに!!』言われたンだけどね えーと・・・ 今日、新ギアが届きまして(苦笑) 完全、本格的にホームジムが完成しました♪ ・・・何回目だっけ、『完成しました』言うのは(苦笑) あ、今日届いたのは『ストレートバーベルシャフト(写真中央の長い棒)』と『10Kgウ

はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・(激落) 医者に・・・止められた てか、制限された せっかくのウェイトトレーニングやのに・・・ ウェイトトレーニングはガンガン追い込むンやで!! それを、『軽めで!!』やて(汗) えーと・・・ 前からCPKとかってモンがバリ高で・・・

えーっと・・・ ウェイトトレーニングを1日空けずつやっているのだが・・・ 最近、深刻な問題が起きまして 尾骶骨骨折なんぞ、可愛いモンよ 完全、ウェイトトレーニングのデメリットやな それは『バングルが着けられ(外せ)なくなってきた!!』 しかも段々、外すのがキツくなってきた!! 御守り