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整いました🙆 今日、朝からスーパー銭湯へ♨️ ジェットバス サウナ15分水風呂2分の3セット 少しリフレッシュできたと思います😌

おはようございます♪ 最近、トレーニング時間が段々朝方になってきました(苦笑) ※親には了解取ってるぞ♪ てな訳で、本来は昨日(0206)だったのが、花粉の影響か疲労で寝まして・・・ 0300頃に起きて、0207(朝方)になってまった で、今はトレーニング終わりの風呂上り これから実質、

今日は朝からスーパー銭湯に行ってきた♨️🚿 今回はジェットバスを足腰、背中と約30分、 サウナ15分&水風呂1分半を2セット、 電気風呂5分と頑張りました😅 昨日は鍼灸院で首、肩腰、太ももふくらはぎと針打ちまくり😅身体をほぐしてもらったので また一週間頑張れそうです❗️🤣 スーパー銭湯の

今日は朝早くお風呂に行ってきました。 いつもの朝風呂、サウナ&水風呂を2セット。 腰の調子も悪くジェットバスで背中、腰、太もも、ふくらはぎ等丹念に😞 なんとか疲れは和らいだかな❓️🙄

今日は朝早くにスーパー銭湯♨️に行ってきた。 サウナで汗を流しジェットバスで足腰をほぐす。 そのあと買い物に🧺 少し離れているが西宮にできたロピアに。 かなりの人で店舗は広め、カートを使うので大渋滞😥 特に欲しいものはなくちょこっとだけ買う😅 帰る道中にかっぱ寿司🍣を見つけ早めの昼😋 かっぱ寿

今日は久しぶりの外食 今日は朝風呂♨️に行き買い物に🛒何軒か見て目当てのモノがなくお昼になったので外食😉 ヒレカツと牡蠣フライ定食🥢アツアツ、サクサク😋 旨すぎてご飯と味噌汁のおかわりを🤣 食べ過ぎた👋😵🍴