青空をお届けシリーズ　No.612 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばします。 両腕を頭の

ラズベリーさん おはようございます✋ この動きでお腹の弛み予防になるのですね😮 僕は両腕合わせ、耳の後ろでは無理です🤣 本日も宜しくお願いします🫡

青空をお届けシリーズ　No.611 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 踵をつけてつま

青空をお届けシリーズ　No.610 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みま

恵比寿大黒さま 実は「鰻と梅干」の食べ合わせは、栄養的・医学的に理にかなった相性の良い組み合わせなんです。 梅干しの酸味は、胃酸の分泌を促進し、うなぎの脂分の消化を助けるため、胃もたれを軽減する効果が期待できます。 ビタミンB1とクエン酸の相乗効果により、夏バテ予防やスタミナアップに役立つんですよ😉

ふゆきんさま おはようございます😃 ストレッチしながらのポイ活素晴らしいですね👏 ゴロゴロは、夜ももちろん良いのですが、朝にして頂くと身体の筋肉を整え、怪我の予防になります😉 膝抱えは、毎晩行って頂くのをおススメします👍 ありがとうございます🥰 シャトレーゼの桃スイーツ良いですね🍑

青空をお届けシリーズ　No.608 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 座ってでも行って頂けます。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえ

びばー様 ありがとうございます😊 ですねですね、 から揚げ美味しいです😍✨ 夏バテ予防🤭笑

青空をお届けシリーズ　No607 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から

青空をお届けシリーズ　No.606 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 両肘を少し曲げて