今日もお弁当になってしまいました。 今日もお弁当になってしまいましたが、それでも十分です。SORACHI、マスドリ#37からの福ヱビスで美味しくいただきました。そろそろ 正月気分も終わりそうなんで、普通のものが食べたくなってきました。ごちそうさまでした😎👍。

青空をお届けシリーズ　No.727 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 股関節と肩甲骨のストレッチです。 脚を肩幅より大きく開いて、膝とつま先は、外側45度くらいに向けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。

気分だけでも３軒ハシゴです。 今日も特にネタがないんで、黒ラベル箱根駅伝缶、JAZZY、SORACHIで、気分だけでも黒ラベルTHE BAR、YEBISU BAR、銀座ライオンをハシゴしました。本当にやってみたいんですけど、ちょっと難しいですよね。でもこの3本飲んでも、ヱビバのJAZZY1杯よりも安いんでお得です。ごちそうさまで

今日は崎陽軒のお弁当でした。 3連休最終日、今日はお弁当の日 となり、崎陽軒の生姜焼き弁当でした。崎陽軒の弁当なのにシウマイが入ってないので、特製シウマイを追加しました。今日も特に ネタがないんで、JAZZY、SORACHIとともに 美味しくいただきました。ごちそうさまでした🙏😎👍。

青空をお届けシリーズ　No.707 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕を万歳のポーズで上げます。 手のひらをパッと広げ、

SORACHIでお疲れさまぁ〜🎶 仕事も定時で上がり　　　　　　　　　　　帰ってきてひとっ風呂🛁浴びた後は　　　　お待ちかねの昼飲み♬🍺🍺😋　　　　　　まずはSORACHIでスタート。やっぱいつ飲んでもSORACHIは美味い👍今日もお仕事お疲れさまぁ〜〜🎶と　　　📺でエリザベス女王杯🏇を見ながら　　　　　かんぱぁ〜〜い🥳🍻🍻ガンバレ

青空をお届けシリーズ　No.698 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて、左の肩に手のひらを開

SORACHI、新ヱビで秋刀魚と牡蠣フライでした。 今日もまた特にネタがないんで。SORACHIと新ヱビで秋刀魚と牡蠣フライをいただきました。今頃、秋刀魚と思われますが、なんかすごく安かったらしくって買ったそうです。美味しかったです。小ぶりな牡蠣フライも十分牡蠣フライでした。また、今ブームじゃないSORACHI、たまにはいいですよね。ごちそうさまでし

青空をお届けシリーズ　No.691 ひつじさんと一緒に🐏 おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子

青空をお届けシリーズ　No.683 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 顔の前で両肘の内側と手のひらを合わせます。 息を吸いながら、両肘が離