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検索結果 19 件
#背筋を伸ばして

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青空をお届けシリーズ No.133 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は17度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 あぐらをかいて座ります。 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてくださいね。 両腕は胸

  • ヱビスビール
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  • ストレッチ
  • トランクツイスト
  • 下腹を引き上げて
  • 背筋を伸ばして
  • 腹筋の引き締め
  • ウエストの引き締め
  • 腹筋全体の脂肪燃焼
  • リトルミィ
回答 6 17
ラズベリー
| 2024/04/21 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.133 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は17度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 あぐらをかいて座ります。 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてくださいね。 両腕は胸

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ラズベリー
| 2024/04/21 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.131 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に深く座って、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 両腕を頭の上に上げて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。

  • プレミアムエール
  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 背筋を伸ばして
  • リフレッシュ
  • 肩凝り予防解消
  • 集中力アップ
  • 骨盤を立てて
  • 姿勢矯正
  • スティンキー
回答 14 21
ラズベリー
| 2024/04/19 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.131 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に深く座って、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 両腕を頭の上に上げて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。

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ラズベリー
| 2024/04/19 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズNo.127 ニョロニョロと一緒💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のま

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 二の腕
  • 姿勢矯正
  • 背筋を伸ばして
  • 肩を下ろしましょう
  • 肩凝り予防解消
  • 首凝り予防解消
  • ホップドリップ
  • ニョロニョロ
回答 14 17
ラズベリー
| 2024/04/15 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズNo.127 ニョロニョロと一緒💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のま

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ラズベリー
| 2024/04/15 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.121 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は12度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広げて

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  • 黒ラベル熊本城復興応援缶
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  • 骨盤を立てて
  • 下腹を引き上げて
  • 背筋を伸ばして
  • 肩凝り解消
  • リフレッシュ
  • 疲労回復
  • ピンクのわんこ
回答 2 15
ラズベリー
| 2024/04/09 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.121 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は12度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広げて

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ラズベリー
| 2024/04/09 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.118 ネコバスと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 背筋を伸ばして、脚を左右に開いて座ります。 無理せず、痛くない範囲で開脚してくださいね。 体が硬くて後ろに倒れそ

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  • ストレッチ
  • 股関節をほぐしましょう
  • 背筋を伸ばして
  • 骨盤を立てて
  • 全身の不調改善
  • ソフト開脚
  • 下腹を引き上げて
  • ネコバス
回答 0 15
ラズベリー
| 2024/04/06 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.118 ネコバスと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 背筋を伸ばして、脚を左右に開いて座ります。 無理せず、痛くない範囲で開脚してくださいね。 体が硬くて後ろに倒れそ

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ラズベリー
| 2024/04/06 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.114 めいちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸はピカピカの晴れです☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右脚を左の太腿の上に開いて乗せます。 顎を突き出すようにして、背筋をしっかりと伸ばします

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 背筋を伸ばして
  • 骨盤を立てて
  • 腰痛予防&改善
  • ギックリ腰予防
  • 血流アップ
  • サクラビール
  • めいちゃん
  • 姿勢を正して
回答 6 16
ラズベリー
| 2024/04/02 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.114 めいちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸はピカピカの晴れです☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右脚を左の太腿の上に開いて乗せます。 顎を突き出すようにして、背筋をしっかりと伸ばします

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ラズベリー
| 2024/04/02 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.110 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れてきました🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 昨日の応用編です。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 外腹斜筋
  • 肩甲骨を意識
  • 下腹部はいつも引き上げたまま
  • 背筋を伸ばして
  • 二の腕の引き締め
  • 3月もお疲れさまでした
  • 至福の香り
  • スナフキン
回答 0 19
ラズベリー
| 2024/03/29 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.110 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れてきました🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 昨日の応用編です。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。

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ラズベリー
| 2024/03/29 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.104 ムーミンパパと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座って、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 背筋を伸ばして足裏を合わせます。 腰が90度になるよう壁にもたれます。

  • ヱビスビール
  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 股関節を柔らかく
  • 背筋を伸ばして
  • 骨盤を立てて
  • 下腹を引き上げて
  • バランスを整える
  • 歪み改善
  • 晴れた日に撮影したお写真です
回答 9 15
ラズベリー
| 2024/03/23 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.104 ムーミンパパと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座って、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 背筋を伸ばして足裏を合わせます。 腰が90度になるよう壁にもたれます。

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ラズベリー
| 2024/03/23 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.88 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばしてくださいね

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 姿勢を整えましょう
  • 背筋を伸ばして
  • 骨盤を立てましょう
  • ニューオリジン
  • モラン
回答 4 22
ラズベリー
| 2024/03/07 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.88 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばしてくださいね

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ラズベリー
| 2024/03/07 | 趣味や日常の雑談
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