パプリカは、ピーマンより栄養価大です🫑パプリカには、βカロテンや、ビタミンC、E、Cなどの栄養が含まれています。P→毛細血管を強化する。血圧を抑える。血中中性脂肪の分解。ビタミンCの安定化が期待出来ます。疲労回復。動脈硬化、肌荒れ、風邪予防。髪の健康維持。視力維持。血液サラサラ。血栓、脳梗塞、心筋梗塞予防。抗うつ効果。わたには、ピラジン

サマーエールと京王線電車好きそうです🚋

サッポロ クラフトスパイスソーダ 最近新商品がでましたね！ 皆さんは飲みましたか？？

夏野菜もそろそろ終わりですが☺️夏から、毎日オクラを食べています❣️オクラに含まれるぬめりの成分=ガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維です。ガラクタン→脳細胞を活性化して、認知症を防ぎ、免疫力UPペクチン→整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や、便秘を防ぎ大腸ガンを予防します。βカロテン→抗発ガン作用や免疫賦活作

ゼブラ買いました。 もちろん、しまうまさん🦓ではなく、ナスのゼブラ🍆 イタリア茄子の代表的な品種で、紫の縞模様が美しいナスで、品種名もゼブラ（Zebra)といいます。一般的な千両茄子よりも大きくふっくらとしていて、米ナスと同じくらいかやや小さいくらいの大きさです。

サマーエールと袋田の滝へ ついにサマーエールがラスト１本になりました。夏は終わりませんが🥵写真を見て少しでも涼しんでいただけたらと今度は琥珀ヱビスを連れて来よう(笑)

まだまだサマーエールIHコンロなので、魚を焼くのが一苦労…グリル用のフライパンのテフロンはもえ剥がれてしまいまして…シャケを焼くのは七輪が1番美味しいんですよね😆

ヱビスビールサマーエール

おつまみ作りましたホップテロワールとサマーエールで、

久々このスカイブルー。爽やかな飲み心地です🍺