【昨夜の塩分と水分補給🍻】今日もお疲れ様です😊 連日の暑さに早くもカラダがついていきません。 そんな日の夜はしっかり塩分と水分を補いましょう！！ なすとピーマンの豚バラ味噌炒め🍆🫑🐷と ご褒美マイスター🍺✨ 味噌炒めは妻がクックパッドでレシピを見つけてから 必ず夏には食べたくなる一品です🍽️夏野菜

【今夏2個目のスイカ🍉】こんにちは🙋昨日梅雨入りしたと思ったら、今日は爽やかな天気です☀️貴重な梅雨の晴れ間ですね。早起きしてお墓参りに出かけてきました。いつも途中にある大きな農協の直売所で仏花を買っていきます。今回は、スイカ、とうもろこし、枝豆、なす、きゅうり、葉生姜…とたくさんの夏野菜も購入しま

夏野菜もそろそろ終わりですが☺️夏から、毎日オクラを食べています❣️オクラに含まれるぬめりの成分=ガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維です。ガラクタン→脳細胞を活性化して、認知症を防ぎ、免疫力UPペクチン→整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や、便秘を防ぎ大腸ガンを予防します。βカロテン→抗発ガン作用や免疫賦活作

夏野菜とエビスプレミアムエール夏野菜のグラタンとエビスプレミアムエールで乾杯！ふくよかな香りとビターな余韻が夏野菜の甘みを引き出してくれます😁最高！！