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ラズさん こんばんは🙂↕️ 太腿の裏にとても効きました😅（合っているか分かりませんが｡｡） 両膝を抱え込んでのリラックス、とてもホッといました 今日もありがとうございます😊
青空をお届けシリーズ No.701 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 両手は身体の横に、手のひらは下に向けます。 息を吐きながら、お腹を床に押さえつけるイメージで腰を伸ばします。
やっとこさ〜さま おはようございます😃 肩、頭もスッキリして頂けて、リラックスされて良かったです👏 痛気持ちいい所を探すのも、ご自分の身体に寄り添う事なのでおススメです😉 ありがとうございます🥰
ラズベリーさん、 おはようございます😊 とてもリラックス出来るストレッチです😄 肩、頭がすっきりしました 痛気持ちいい所を探すのが少し😅でしたが、慣れればラクかなと思いました🥰
青空をお届けシリーズ No.698 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて、左の肩に手のひらを開
海童靈麻 我貫逸閑様。 今日もココナッツの香りで癒されていらっしゃいますか？🥰🎶 調べてみたら、ココナッツの甘い香りはリラックス効果、ストレス軽減に役立つそうです👩🏫 便秘解消や動脈硬化、高血圧の予防にも良いそうですよ😳🎶
ディレイラはビール毎にイラストとストーリーがついていて面白いですよね。 かなり攻めたコンセプトも大好きです。 エチルメタフィジーク🍺👍 ラベルがまたとってもかわいいですよね🎵 CBD入りビール、リラックス効果はわからないけど飲んでみたいです。
青空をお届けシリーズ No.694 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 両腕を前に伸ばし、手のひらを下に向けます。 息を吸って吐きなが
青空をお届けシリーズ No.692 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩は余分な力を抜いてリラックスしましょう。 息を吸って吐きながら
ラズベリーさん 肩はリラックスして、力が入り過ぎない ☝️大事ですねぇ⤴️✨ 仕事の関係で目線より上へ水物を置くので、二の腕の筋力には自信が有ります😁 今日も、ありがとうございました🙇 仕事頑張りますp(^^)q うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀
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