ラズベリーさん、 こんばんは🌃 上半身と肩甲骨がリラックスして肩が軽くなります😆 外に出て緊張していたので、気持ちよく眠れそうです

青空をお届けシリーズ　No.493 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手のひらを中

青空をお届けシリーズ　No.492 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、脚を軽く開いて。 座って行って頂く時も、骨盤を立てて、

青空をお届けシリーズ　No.490 ネコバスと一緒に😸🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒッ

ラズベリーさん ありがとうございます！ スパ銭は館内着でリラックスできるので おうち感覚でデートできるのが好きです🥰 毎日一緒にいる妻におうちデートと言ってもですが😅

赤星さま ありがとうございます🙇‍♀️ キットカットオリジナルは、2023年秋に、日本発売50周年記念で、史上最高日リッチなカカオ感のチョコレートとサクッサクッ食感のウエハースに生まれ変わりました🍫✨ リラックス出来ます☕️

のびたさま ありがとうございます🙇‍♀️ ホッと一息＆リラックス出来ます☕️ 楽しみです🥰

青空をお届けシリーズ　No.488 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前

ふゆきんさま おはようございます😃 呼吸は大事です😉 鼻から吸って、口から大きくゆっくりと吐き出すとリラックス効果があります🙆‍♀️ おうちの玉ねぎ羨ましいです🧅 スライスして30分置いて生で食べると、血液サラサラ効果があります🧅 ありがとうございます🥰

you_Tokyoさま こんにちは😃 ウエストが気持ち良くストレッチ出来たようですね👏 肩の力を抜くには、一度上げてから、ストンとリラックスしてみて下さいね😉 私は、乾燥めかぶを常備していて、もずくはお店で個封装の冷蔵品を購入し、毎晩合わせて頂いています😋 食感も良くなります🥰 ありがとうございま