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青空をお届けシリーズ No.664 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 手は腰におきます。 股関節から右脚を一歩後ろに引いて、親指だけを床に付け、つま先をツーンと伸
ふゆきんさま こんにちは😃 満月を眺めながらのストレッチで、よりリラックス出来そうですね🌕✨ 姿勢は大事ですよね😉 ありがとうございます🥰
kazuさま こんにちは😃 腕をしっかりと伸ばして頂けましたね🙆♀️ 顔と目線もバッチリですね👍 リラックスも上手く出来ましたね👏 ありがとうございます🥰🍻
ラズベリーさん、 こんにちは 肩甲骨が刺激されるストレッチです😊 上半身がほぐれてリラックス出来ます😄 昨日の十五夜🎑はあまり良く見られなくて少し残念でした🌕️ 燻で乾杯🍻
ラズベリーさん 腕を耳に付けて頑張りました 顔と目線を斜め左上に向けます ☝️大事ですねぇ⤴️💟 毎回思います 最後のリラックス大事ですねぇ⤴️💟 ありがとうございました🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀💙
青空をお届けシリーズ No.662 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に広げて、膝とつま先は45度外側に向けて、膝は軽く曲げます。 両
ありがとうございます！ せんねん灸って、火を使わないんでしたっけ。据える場所を間違えなければ、大丈夫ですよね。百草にお香のようなリラックス効果もありそうだし、アリな気がします。 明日は予定外の買い出しの日になりそうなので、ドラッグストアで探してみます。
青空をお届けシリーズ No.661 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両手を組んで後頭部に当てます 肩の力を抜いて、肘はしっかりと広げまし
今日は「末吉」 リラックス！
マリさん おはようございます😄 3種類のストレッチを頑張って頂き、血流アップ⤴️ 眠くなるのは、リラックス効果です👏 ありがとうございます🥰 一緒の赤星★❤️ 乾杯🍻
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