ご褒美プレミアム♪ 大忙しだった今週💦頑張った自分にご褒美😆プレミアムエール２缶頂きま〜す🍺🍺

瞹さん❣️ こんにちは🙇‍♀️ ありがとうございます🥹 今、気がついたのですが、炭水化物の嵐で葉物野菜が一切ありませんでした😅 🏥検査、お疲れ様です 終わりましたらご褒美💕で美味しいもの 召し上がってくださいな😊

青空をお届けシリーズ　No.693 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせ

青空をお届けシリーズ　No.692 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩は余分な力を抜いてリラックスしましょう。 息を吸って吐きながら

食後のデザート 食後のデザートはお気に入りの「角ハイボール」と期間限定バーゲンダッツ「リッチフロマージュ～華やぐ苺🍓～」一日の自分へのご褒美です😊🍀🌈✨ 

青空をお届けシリーズ　No.691 ひつじさんと一緒に🐏 おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子

先日、横須賀にて 先日、用があって横須賀に行ったら、見つけたビール🍺ホップがほどよく香っていました🎶IPAのもあったのに飲みそこなってしまったのが残念😅

青空をお届けシリーズ　No.690 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げて、まっすぐ立ちます。 両手は腰に、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、つま先は正面に向けます。 息を吸いながら、まっすぐ下に、太腿の前と

もずくさん　 熱々の焼きそば　美味しい😋ですなぁ 寒暖差　激しくなって来ましたね 午後のお仕事が無事終わって ご褒美のヱビスさんで　かんばーい🍻❣️ お疲れ様でした😊

いちご狩りとかは聞くけど『柿狩り』って、聞かないねェ・・・ ご近所さんのお年寄りの柿採りを手伝ったンだけどね  タップリの柿をもろった♪ ご近所さん、柿の木が3本あるのだ まぁ、住宅街だから小さめの木なのだがね で、正に鈴なりで生ってまして・・・ 高い所は脚立を使っても採れないンだよね だ