フリートーク

ゴールドランク到達！ でも残り日数数えたらダイヤモンドにはギリ届かなそう😂始めるの遅かったかぁ〜

今年もやってきます 銀座ライオンビヤホール スペシャル缶 缶体裏面はジョッキで乾杯するシーンが✨🍻 7月23日(水)より数量限定発売 https://www.ginzalion.jp/ サッポロ　ニュースリリースより

とんちゃんのお昼ごはん✨🍱 「よくばり海老天重」🍤🍤🍤🍤✨ 4つものってます😍✨ お客様少ないけど…夏物売れますように…😅笑

今日は久々の平日のお休みです😊✨ 冬物が大変なことになっているので 今日こそ夏物と入れ替えするぞ〜！🙋

本日のTOWN おみくじ“半凶”…昨日はが,パーフェクト大吉でしたので,最大落差の1歩手前。ヱビスバーアプリが“大吉”。勿論,信じるのは“大吉”⇐当然,良い方を信じる。ところで,昨日のパーフェクト大吉は,善い事あった？…微妙…。本日はアプリの方の“大吉”を信じますが,善い事がなければ,TOWNおみくじが当たり…。本日も微妙かも…。

今日の休憩タイム💦 和菓子😊 もう1枚は昨日の休憩タイム💦 甘い😆

石垣島へ41回目の野鳥撮影に📷 今日も出発は羽田空港 ANA LOUNGE からスタート🛫 飲み放題のアルコール、サッポロ生ビール黒ラベルで🍺 コンビニの「新潟タレかつおにぎり」＆「阿波尾鶏のもち麦入り五目おこわおにぎり」をいただいて😋

🍺トーク 【本日の御神籤】 TOWN籤…末吉 アプリ籤…末吉 連続で末吉が続いていますが、漸く対人運の星数が１つ増えました😅 今日は長期休養から復活したスタッフに会いに行こうかな🤔 本日は勤務だと良いのですが😊

出勤前に マンションエレベーター横の🌹 オタルモミジ スプレー🌹サニーディ 最後は、マンション正面玄関口の横のライラック 🚶‍♀️出勤時は、裏のボケ(白花)側から🚶‍♀️です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

先週末に採った蕨を食べています。美味しい♡

カルガモのつがいが散歩してました。 そろそろたまごを産み育てる時期ですね🎵

今日の夜は新人さんの歓迎会で中華料理店の予定。 YEBISUあるかな。

タウンの皆さん、おはようございます！ 今日は人間ドックに来ました。ここ数年簡単な健康診断で済ませてましたが、数年ぶりにドック入りです笑

他社ですが今回は100円引きクーポンが当たりました 無料券の倍の確率で当たるを選びました そして手前取り20%引き(スーパー)とんちゃんさん残念ながら半額にはならないですね😓💦今月は色々税金を払うから家計費は引き締めていきます🙇

プラチナランクに到達しました🎶嬉しいですうれしい😃✨

昨日のビールはおいしかった

毎年職場の道沿いに咲くビタミンカラーのお花が今年も咲きたましました。 あぁ、夏が来るな～～と思います

青空をお届けシリーズ　No.543 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行って頂くとより効果がありますが、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に開きましょう。 息を吐きながら、両腕を横から頭上に伸ばします。 左手で右手首を握ります。 息を吐きながら、ゆっくりと左手で左上に引き上げていきます。 そのままゆっくりと3呼吸します。 少し緩めてから、息を吸って吐きながら、さらに左上に引き上げましょう。 気持ち良く3呼吸して、手を広げて横から下に戻します。 左右入れ替えて同じ要領で行って下さい。 両手を頭の後ろで組んで、息を吸って吐きながら右に、吸って吐きながら左へと、ゆっくりウエストから捻り、胸を開きながら両腕を下ろしてリラックスです。 横隔膜や内臓を引き上げて、深い呼吸が出来るようになり、代謝も上がります。 肩凝り、腰痛予防解消、姿勢改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 今日はヨーグルトの日です❣️ ヨーグルトはたんぱく質、カルシウムを豊富に含み、吸収されやすい形になっています🦴 腸内環境を整える乳酸菌・ビフィズス菌も含まれていて、きな粉、キウイをプラスするとより栄養効果がUPします🥝

おはようございます お天気下り坂の曇りの朝を迎えています 昨日はよく晴れて暑かったですね~☀️ こちらは今日は晴れ間もありますが、ほぼ曇りの一日になりそうです 引き続き夏日予報。熱中症に気をつけないといけない季節になりました 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

お土産で、もみじ饅頭いただきました。 やっぱり美味しいなぁ🤤 もみじ饅頭大好きなので、いつか全種類の味を買ってみたいなぁ。

肉のハナマサPLUS要町店（東京都板橋区中丸町）で調達して来た1269gの豚こま🐷 これを ただただひたすら小分けして冷凍保存しておきました🫡💦 私は豚こまを結構よく使うので、意外と あっと言う間になくなります😂 100g 89円（税抜）、かなり お安いです😁🎶 しかも、美味しいんです😋✨ 最近、豚こまは いつも肉のハナマサPLUS要町店で調達しています🚶💦💦

不二家のペコちゃん⑥・ミルキーの缶 左が日本製。中が中国製でペコちゃんが型押しで膨らんでいます。 中国製はmilkyのロゴではなくpeko。一番のお気に入りです。 右が復刻ミルキー缶で、これも型押しの膨らみがあります。

アナログ人間なので 自分には紙が大事❗ 自分の配当表で配当予定の予測 後日引き落とし🙆 書き忘れもありますが😅

真鯛と海老の焼き飯 ちらし おいしかったですよ😋

今日の夜食 森永の焼プリンが40％引きでしたので、つい買ってしまいました。 ということで今日の夜食にします。