フリートーク

YEBISU BAR アプリ、首都圏店舗で明日(12日)から使用できる「父の日特別半額2回特典」のプレゼント配信、グラス🍺2杯半額😲 こういう企画はウエルカムです😃

青空をお届けシリーズ　No.570 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両足を肩幅程度に開きます。 両手を胸の前でお祈りをするように組みます。 息を吸いながら、お腹を引き上げて、天井に向け大きく伸びます。 息を吐きながら上体を左に傾け、右の脇腹を伸ばします。 右の腹斜筋を刺激しましょう。 猫背や反り腰にならないように注意してくださいね。 息を吸いながら、体を真ん中に戻します。 息を吐きながら上体を右に傾け、左の脇腹を伸ばします。 左の腹斜筋を刺激しましょう。 左右交互にゆっくり10回繰り返します。 両手を解いて、息を吸って吐きながら、両腕を大きく3回まわしてリラックスです。 内臓を引き上げて、深い呼吸が出来るようになると、自律神経が整います。 姿勢も良くなり、代謝もUPします。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、エクストラムーブです❤️ 「傘の日」☂️ 傘の機能性や美しさをアピールするために制定された日です。 6月11日が入梅になることが多いことから制定されました☔️ お気に入りの傘でテンション上げます🥰

久しぶりにYEBISUBARおみくじで大吉が出ました💡

昨日の事です✨✨✨✨ 仕事を、終えてYEBISU へ行く途中のLAWSONです 前日で終了した50%増しよりおとくぅ～～👀‼️ 次回からは、YEBISU の前に寄り道決定です😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日も咳がとまらない・・・ 雨の湿度は喉に良いのかなと思い、窓を開けました。

コカ・コーラ⑭・ステッカー 大判のステッカーですが、 どこで入手したのか覚えておりません💦 このステッカーはどこに貼るのが似合うでしょうか？ シルバーのアルミのベンチの背もたれとか。

本日のタウンおみくじは“吉”。仕事運だけ★5つ…平日なので,良いです。ただ,★の数が揃わなくなってきました。関西は,昨日に引き続き,雨予報。梅雨空です。天気は,ジメッテいますが,おみくじは“吉”ですし,運気は,晴天といきたいところです。

嫁がデュワーズエールをご所望なので 作りました😆 2枚目がデュワーズの量です 濃いめだけどしっかりとデュワーズの味がして よろしいとの事でした😁

森永製菓さんの総会通知 届きました❗ 中身を見てると キョロちゃんが 受賞記念 訪日客にチョコモナカジャンボ 約2.5万個のサンプリング話題も😲 紹介されてました。 AiScReam『愛♡スクリ～ム！』がバズってますが 何が好き❓　 ヱビスとチョコモナカジャンボと言いたいです😀

今日の夜食 何となく食べずに残していたチョコビーバーの在庫処分です。

今日は中吉 夕食にカップラーメンとカップ焼そばを食べたら太った😁

昨晩急に虫歯だった奥歯に激痛が走り、慌てて歯科医院へ。 前から抜かなきゃダメと言われてたので抜歯！（痛たタタタッ） 夕食の後で良かった（抜歯後半日位は飲酒禁止だから）。

昨日の万博での最初の乾杯は、ドイツ🇩🇪レストラン、ホフブロイ🍺から 暑い初夏のような日、久しぶりに会う友人と、昼前から乾杯🍻 連れて行ったミャクミャクさまたち✨で記念撮影😉 万博に来たよ〜〜〜〜〜📣

年に一度の健康診断。 握力弱いので今年からバリウムではなく胃カメラに。 ……死ぬかと思った……。 疲弊した体と心を癒しに公園へ。 雨が降ってるのでほぼ貸し切りでした！

今日のつまみ 下は右が「壺屋」の駅弁「うなぎまぶし」で、左はぼたんえびの刺身です。上は右が海老入りのナポリタンで、その左は豚小間と玉ねぎとミックスベジタブルの炒め物で、一番左はブリアラと大根の煮付けです。 うなぎまぶし http://tsuboya-toyohashi.com/item/?id=23 デザートは富山の「リブラン」の「甘金丹」です。 https://www.lisblanc.com/?p=828

家庭菜園でできたきゅうり🥒とナス🍆 どこまで大きくなるのかなぁ～🙎

夜散歩してきます。雨上がりの匂いを嗅ぎながら

本日の乾杯です🤗 こちらの3本今日は時間に余裕を持っての投稿ですよ🤩 そして明日は聖地定例の日です行きますよ〜😆😆 明日の本日の乾杯はリアタイの予定てす😉 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

ヱビス×デュワーズミスト お家で楽しんでます♪😊

あちらこちらで道路陥没 そして大雨☔ 地震もあったり… 皆さん　安全第一で

温泉地限定「ちいかわグッズ」。 ウォーズにある、全国的に有名？な「金太郎温泉」の売店に置いてあった、温泉地限定「ちいかわグッズ」。😻 レアアイテム？ ちなみに、ちいかわはよく知りません。

Yahoo！フリマを覗いてみたら、長嶋茂雄さんが亡くなった際に配られた号外が多数出品されていて なんとも言えない気持ちになりました。 訃報を報じる号外を売って お金を得る・・・なんだか切ないですね。

あれほど踊らされままいと誓ったのに ローソン盛りすぎチャレンジに まんまと踊らされちゃいました😂💦 50%増量の生クリーム❣️ しっかり味わいました♫ プレミアムブラックと共に👍

今日も１日雨でしたね。 梅雨が始まって憂鬱です。

スーパーカーと言えば、消しゴム！