フリートーク

仕事に行く途中の💠です 6月4日に投稿しました白雲木の今日です 何時もの⛪️です 創成川沿いのツルアジサイです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

当選🎯しました。びっくりΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ ｷｬｰ ありがとうございますm(_ _)m 暑さ(；´∀｀)に負けずお元気でお過ごしください🎋🌠

今日から広島戦⚾ 見るのｺﾜｲからバスVS鉄道対決に逃げようかな🤪

【本日の御神籤】 TOWN籤…末吉 ヱビス籤…大吉 ライオン籤…ハズレ TOWN籤は２日連続での凶系を避けられて良かったです😅 ただ恋愛運がスバ抜けているのは余計かなと🤣 ヱビス籤は大吉なので本来なら喜ぶところでありますが、8/3までは記念くじを当てたいんだなぁ🤭 ライオン籤はハズレ…他の方みたいに連続大当たりにはならないかぁ😮‍💨 昨夕は行き着けのYEBISU BARにて、僕が間に入って常連さんと常連さんを引き合わせることが出来ました😉👍 そしたらですよ、３人に共通することが鉄道だったということで大盛り上がり🤩 僕的には🍺軽く済ませるはずが予定オーバー😅 １人の常連さんとは途中まで列車が同じなので一緒に帰りました🤭 常連さんと話が出来ると楽しいですね😊 ヤー❗👍

昨日はセブン＆アイさんから 優待が届いた❗ これでサッポロさんとセブン限定のヱビス🍺 今後販売があれば 買いたいです😀 今回は早く届いたのが嬉しい🎁

ヱビスビールをさりげなくアピールしたのに届いたお中元は🌅さんでした でもありがとうございました😊

今日は大吉出ました✨ヱビスバーアプリの84ポイントもお願いします🙏

今朝は雲が広がって直射日光ではないけど蒸し暑っ💦昨日のおみくじは末吉でしたが、なんと今日は！またしてもパーフェクト大吉✨✨ 三連休明けのお仕事頑張ります〜💪 しかし暑い🥵皆様熱中症にお気を付けください😥

昨日購入した黒⭐️のおまけ♪

おはようございます☀ 前回食べたのが何年前か分からないくらい食べていなかった梅干しを 今日から一粒づつ食べてみることにしました🍚 夏バテ予防のためです。でも‥ す、すっぱい‥ 震える‥ 『はちみつ南高梅』って書いてたから 甘いかと思ってた‥

ヤー‼️🤣🍺

ディアブロ(悪魔)な日々 vol.8 昨日は8日連チャンヤー！！笑 昨日までの8日間で世界6か国、日本国内は25都道府県、51種64杯のクラフトビールを頂きました。短期間でこれだけの種類のビールを頂いたのは人生初。ビールの1〜4,8はリピ ▼ディアブロなサービス内容 月額¥5,980、1日¥200未満で1日1回2時間飲み放題(クラフトビール、ワイン、日本酒)、ラストオーダー2時間、料理1品マスト。 初月度100名迄¥1,000、101〜200名迄¥2,980(私は¥2,980) 以下頂いたビールとアテ。 ▼うな重(しげ) ▼ブリスクスタンド(ハンバーガー) ▼クラフトビール100新宿 → 1.伊勢角 - PACIFIC DRY PILSNER(三重県) 2. ROKKO BEER - SAISON (兵庫県) 　World Beer Awards 2024セゾン部門 　　国内最高賞(Country Winner) 3. ROKKO BEER - KOLSCH(兵庫県) 　World Beer Awards 2024 　　ケルシュ部門銀賞 4.ROKKO BEER - West Coast SESSION IPA(兵庫県) World Beer Awards 2024セッションIPA 　　部門銅賞 　International Brewing Awards 2021 Smallpack ale部門金賞 5.New World is Not Enough(大阪) 6.Tango KINGDOM Beer(京都) 7.富士桜高原麦酒Luminous Bloom(山梨県) 8.富士桜高原麦酒　PILS (山梨県) ▼coffee mafia 新宿 →てりたまサンド¥550 ▼コヨイノパフェ ▼白金水産 ▼ロッコマン(創作餃子/エスニック中華) ▼新宿ステーキ ▼日本酒365 ▼ワイン365 ▼29ON(ニクオン)365(焼かない焼肉屋)

暑すぎる

今日は牛丼を食べに行くぞ！ ぜったいいくぞー

昨夜は５点もとって、１点も与えなかったツバメ。 ここまで７１試合、このあと７２試合。どこまで巻き返せるか。

８月４日はビアホールの日です。 ビアホールの日を記念してのヱビスバーアプリのおみくじに何やら、記念ポイントが🤭 コレ、初めて見ました。何時もは2ポイントなので42日分です👍 ライオンアプリも確認。7月１日から８月３日までライオンアプリでガチャが始まっています。当選者には84ポイントです☺️

おはようございます 昨夜は久しぶりに寝苦しく、起きた時に寝汗をかいていた朝を迎えています すでに蒸し暑いです💦 華金ですね~✨ 連日の暑さでちょっと疲れ気味ですが、今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

最近忙しいのと暑さのおかげで気力体力が低下❓️😥 個人的にやることも多くバタバタです😰 うっかりミスもあったりで気落ちしてます😮‍💨 YEBIつよさんの投稿で知ったガチャやりました😅 長く引いてなかったけど今日はこんな感じです🤣

やっと金曜日、もうひとふんばり！

青空をお届けシリーズ　No.593 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けて当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足の5本指を開き床に付け、親指で床を押さえつけます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろして、太腿の前の筋肉(大腿四頭筋)とふくらはぎを伸ばしていきます。 膝の屈伸ではなく、身体を下に押さえて、ふくらはぎと、大腿四頭筋が気持ち良く伸びるのを感じましょう。 息を吐きながら、ゆっくりとヒップを締めて、身体を上に押し上げます。 膝はピンと伸ばし切らず、少し緩めたままです。 10〜30回程行ってくださいね。 手のひらを前に向けて、軽く肘を曲げます。 息を吸って吐きながらゆっくりと肘で円を描きます。 肩を回すのではなく、肩甲骨を意識してくださいね。 ゆっくりと10〜20回程行います。 最後に前から大きく腕を回してリラックスです。 下半身の動きと上半身の動きは、別々に行なって頂いても、同時に行って頂いてもOKです。 ふくらはぎを刺激すると、老廃物を排出し、疲労回復効果があります。 大腿四頭筋は、身体で1番大きな筋肉なので、意識して使うと全身の筋肉量がUPします。 暑さで疲労やだるさを感じやすくなります。 まずはふくらはぎを動かして、肩甲骨もほぐして元気に過ごしましょう😉 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「恩納おんなもずくの日」 もずくは、フコイダンやミネラル、食物繊維が豊富で、便秘改善、腸内環境の整備、血糖値上昇の抑制、コレステロール値の低下、免疫力向上、骨の健康維持などの健康効果があります❣️

温度が高いのも辛いですが、湿度の高さが体にこたえます。 真冬の寒さも辛いですが、この酷暑はもっと辛いような。。 みなさん、ご自愛くださいね本当に。

今日も朝から気温上昇中。 そして、今夜は待ちに待った週末🤩🍺

連日の大当り🎯🎯 club LION BEER HALL DAY ANNIVERSARY GACHA、昨日に続き今日も大当りで84ポイントゲット❗😁 ラッキー😄 しかし、YEBISU BARアプリのおみくじは今日も相変わらずの末吉さん😓

5月に上映した呪術廻戦争の映画PRイベント 『じゅじゅ探訪in大阪』まだ開催中でした。 JR東海が開催とあり大阪キタ方面で大きく展開していました。 早くアニメ３期して欲しくなります😆

エアコン無しで寝てみようと思い寝てみたものの… 日付が変わる頃に起きてしまい、結局エアコンをつけることに😢 つけたらまあまあ眠ることができました😓