フリートーク

今朝は天気が良く、気温も秋らしくて気持ち良いですね！

おはようございます 約3週間前に30％OFFでSORACHI 1984を注文。昨日の夕方SORACHIが届いてやった~🙌な朝を迎えています こちらでは売っていないので嬉しい~ (>ω<) こちらは昨日の午後にお天気回復。その後よく晴れたので今朝は久しぶりにいいお天気の朝になるかと思いきや、夜のうちに雨が降り、曇天スタートになりました しかも最低気温が18℃、寒い~💦 今日は全国的に秋晴れ、湿度も低くカラッとした暑さの一日になりそうですね 服装で調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます！ 涼しくなってきましたね！ 今日は帰り道にビールの補充です。 おまけ付きがあるといいなぁ！

長生きできるのかな…？ 取り敢えず汲んでみる💧

おはようございます。 本日は少し涼しめですね 湿度は相変わらず高めですが😓 W末吉ですがマイペースで参ります😐

今月の締めは、大吉で♡ 来月こそ、運を引き寄せたいなぁ🤗

おおしおの「いかの姿あげ」（都こんぶ風味）。😋 ビール🍺のアテに買ってみた。 予想通りというか、すっぱい姿あげだった。🤣 美味しかったです。

昨日の朝は土砂降りの中、雨用ブーツで張り切って出勤☔ しかし、会社に着いて驚きました😲💥 ブーツ、壊れてる。。。。😭 また、こけて怪我したら笑い事ではありません。 買い物もさっさと済ませ、注意を払って帰宅しました。 安物は所詮安物なのですね😓 そんな今日のおみくじは ◎アプリ：末吉 ◎タウン：半凶 隣は大吉★5フル。。。。😒⤵⤵

青空をお届けシリーズ　No.655 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 肘を90度に曲げた状態で、両腕を肩の高さまで上げて、顔の前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜きましょう。 息を吸いながら、手のひらを放し、肘を下げないように気をつけながら、ゆっくりと胸を開いていきます。 肩甲骨をしっかり寄せましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を上に伸ばし、頭の上で両手の甲同士をくっつけます。 肩に力が入り過ぎないように、首が前に出ないように気をつけてくださいね。 手の甲がつかない方は無理せず出来る範囲で大丈夫ですよ。 息を吸いながら、ゆっくりと最初のポーズに戻します。 5回程繰り返してくださいね。 両腕を下ろして、息を吸って肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下ろしてを3回繰り返してリラックスです。 肩甲骨をほぐして、正しい姿勢になると、呼吸もラクになり、疲労回復効果もあります。 肩凝り、首凝り、頭痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、香満つです💚 9月最終日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

９月最終日。 今月は、缶ビールをよくのんだな。 体重も増えました。 期間限定を飲んでも ヱビスがのみたくなる。

本日の気温は30℃に届かないらしく…ホッとできそうです。

YEBISU BAR アプリのおみくじ、9月の月間(30日間)累計123マイル😊 大吉✕3、超大吉は相変わらず今月もなし😥 中吉が先月に引続き多めの13回、月間累計的にはまあまあという感じ😉

ゆうべのビール(59)・スプリングバレーシクルエール 淡く濁った見た目の白ビールで、まろやかな麦のうまみ、酵母やホップの醸すフルーティーな香りを楽しめます。 苦味は少なく、穏やかながらもしっかりとした味わいを感じるビールです。(H.Pより) まろやかな白ビールのシルクエール、美味しい。

この前にライフで売ってました 残り3つ 一つ買ってきました😀

今日の夜食 冷凍庫がいっぱいになってきたことを言い訳に、ハーゲンダッツの「リッチキャラメル」を。

今日のつまみ 右下はモズク酢で、その上は人参と三度豆と糸コンと糸昆布の佃煮風です。 真ん中下は軽く塩したトントロに手でつぶした島豆腐を合わせ、味覇と胡椒で炒めたもので、その上はベーコンの野菜炒めです。左下は残っていた白カレーで、その上は豚小間と胡瓜とワカメのポン酢和えです。 デザートはのぴたさんからいただいた「KIHACHI」の「バームクーヘン　ショコラ」です。

今日の昼食 市ヶ谷のななつぼしで排骨白ゴマ担々麺を。

道端の彼岸花！ 歩道沿いの道端にも秋の彼岸花が咲いてました。 お彼岸は過ぎたけど日中はまだまだ暑いからかな？

今日は末吉 味噌カツ煮を食べました

当選🎯✨ コウモリ🦇が我が家の玄関先を利用して3ヶ月程。 最近、巣立ってしまったようで2〜3日見かけなくなりました。 今までのお礼でしょうか？ 美術館のチケットが当選しました🙌 コウモリは幸福の前兆とされているので、恩返しをいただいたと思って美術館を楽しんでこようと思います。 コウモリさん、来年も我が家を利用して下さい😘

今日は雲の写真を楽しんでくださいね🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

期末、出会いと別れの季節です。感慨深い。

中吉です。

熟成保存？させた伊勢角屋麦酒の「作」ZAKU🍺✨ やっぱり、美味しい🤣✨

長年、朝食はご飯派でしたが、ここ最近はパン派になりました。パンに塗るのは、ヌテラにはまってます🍞