フリートーク

今宵は旭川で、立ち食い蕎麦＆名物のゲソ丼😋

甥っ子のパンツの裾上げをしました。 見ててよい？と聞かれたのでいいよと。 5分くらいでささっと仕上げたら めっちゃ喜んでくれて こんな事で喜ぶんだとこっちまで嬉しくなりました。

秋は大好きなんだけど、1日中外出する時の服装が困るよね。 早朝深夜は、寒い 日中はまだまだ暖かかったり暑かったり。 1枚余計に必要だったり、足元冷えたり。 夏用のカゴバックはもうダメ出し、かと言って冬のもこもこはまだ早いし。季節感感じるテイストのバッグが秋はない気がする🤔

この三つだと、ラバーキーホルダーの ポシェットちいかわ狙いかな😆

スノーチーズの人気が衰えません😳 午前9時の大丸札幌店の地下入り口です。皆さん、11時からの販売まで並んでいます。

秋になってきたかな？ 18:00 外を見ると真っ暗😅 日が暮れるのが早くなりました。 確実に秋は近づいていると思いながら、ウォーキングに行って来ます🚶💨

おはようございます🤣 今日も良い天気です🥵💦 予想最高気温は、まだ30℃超えです💦 まだ油断せずエアコンも上手に使いたいですね🤣 本日も宜しくお願い致します🙇✨

おはようございます。出ました、恒例「当たりまであと一歩」。道のり長ーいあと一歩（笑）

青空をお届けシリーズ　No.310 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させます。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 息を吸いながら、両腕を頭の上にぐんと伸ばして、指をパッと広げ胸を大きく開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も、気持ち良く上に向けましよう。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐き、3回呼吸をします。 息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く繰り返してみましょう。 肩甲骨を意識しましょう！ 腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 本格的に秋になる前に、しっかりと体調を整えましょう。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとします。 眠気やだるさをリセットし、元気に過ごせます！ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 10月のスタートが素敵な1日になりますように✨

【重要なお知らせ】詐欺メールみたいですが 残念ながら琥珀ヱビスは無しでということです🙄

おはようございます😃 今日も九州は良い天気です🤣✨ 青空に白い雲が少し…☀️☁️✨ 少しずつ秋へ向かっています🍂🤣✨ タウンの皆様、今月もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

今週から新しい連続テレビ小説”おむすび”が始まりましたが なんと来年春からは「アンパンマン」の作者で、 漫画家のやなせたかしさんと妻の小松暢さんをモデルにとした連続テレビ小説”あんぱん”が登場🙌 やなせたかしさん役を北村匠海さん、ヒロインは今田美桜さん 戦前から戦後の激動の時代を生き抜く夫婦の姿を描いたオリジナルの作品だそうです✨

曇ってますが、病院の庭園からあべのハルカスを 撮って見ました📷️

おはようございます 昨夜は北風ひんやり、過ごしやすい夜でした 今朝も湿度が高いのですが、やはりひんやり涼しい朝を迎えています 今日はこれから気温が上がり、真夏日のところもあるようです 蒸し暑い一日になりそうですので、こまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

少し遅めの夏休み？ 楽園にいってきます！！

まさかの中本🍜🥵 ヱビバ新宿店で10杯呑んで、歌舞伎町でハシゴするぞと向かったが、急にラーメン🍜が食べたくなり小滝橋通りの海老そばの一幻に。ぬわんと支払いは現金のみかい！諦めて近くの中本へ久々来店。お初の味噌たんめんをオーダー。辛さは3とあるがそこそこ来ますな。発汗半端ない🥵帰宅して角ハイ濃い目とタカラ缶酎ハイレモンで落ち着く🤣

次のランクまで13500点 うーん、それは無理な数字だと思うなぁ🐱 眠くてちゃんと計算できない おやすみなさい

ひじきをザルの網目に詰まらせない方法としてボウルで戻してからザルで水を切る。 というライフハックを見た。 いや、そうやるの当然じゃないんだ？！ だって… ザルとボウル重ねて戻してたら…どう考えても乾燥して細くなってるヒジキ…網に挟まりながら水分吸って太くなるじゃん？ 挟まるの確実〜

青空をお届けシリーズ　No.320 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温20は、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️🌟 浅めに椅子に座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚の足首を左脚の膝の手前に置いて、脚を4の字に組むイメージを作ります。 骨盤を起点にして、背筋を真っすぐに伸ばしたまま、息を吸って吐きながら、目線を前に向けたまま前へおじぎするようにゆっくりと倒します。 ゆっくりと5呼吸して元に戻します。 左右の脚を変えて同じ要領で行いましょう。 凝り固まったお尻をほぐし、腰痛予防改善効果があります。 背中もスッキリします。 今日のご褒美はSORACHIです🧡 有意義な1日にしたいです🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

ショック！！ 東京出張でたまたま時間が空いたので、こっそりYBTにやってきましたが、火曜で定休日でしたー😭

今日は、おみくじ吉、 そう、投稿してすぐに、バーのアプリとライオンのアプリも引けばいいんだよね💦 これが中々私には難しい問題です 決まった流れのルーティンが…

🥵と🥶 寒暖差激しすぎます コート類はクリーニング店の保管を利用 例え雪が降ったとしても… 11月末まで我慢です😨

北陸製菓(hokka)のこんなの見っけ ９９円だったよ良心的です👍

新たなバッチをいただきました プラチナと燻バッチありがとうございます😊

おはようございます☀ 今日は青空で、朝は20℃くらいで過ごしやすいです✨ 最高気温も26℃予想なので過ごしやすそうな一日になりそうです✨ 皆様の地域はいかがでしょうか… 寒い地域もありますかね💦 寒暖差も大きいので、寒暖差による諸症状にも気を付けて行きたいですね🤣✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨