フリートーク

赤楚衛二くんのファンミ、ファンサ凄すぎてびっくり‼️ 全通路歩いてくれるし、撮影タイムあるし、 最後はお見送りとトレカのお土産付き。 電子チケットじゃ、実感湧かないから抽選付き紙チケットくれるし。 安定に抽選はハズレ、限定プレゼントもハズレましたが、ちゃんと思い出になるファンミでした。 お見送りの時、誰も無言でしたがちゃんと言いたい事言って来ました！ もう、一片の悔い無しです😤👊 今日のおみくじ ◎アプリ：大吉🎯✨ ◎タウン：吉

今日の休憩タイム💦 タウンの流れに沿って😅 チーズグラニュートースト、パッケージ通りにレンチンしたら、チーズがトロトロで熱くて、グラニュー糖のザラザラ感も残っていて、凄く美味しかったです😋 リピートしたい一品でした。 もうひとつのあんまいダブルクリームコッペもコッペパンがモチモチで美味しかったけど、リピートとなるとあんまいすぎました😅

🉐 赤いきつね　処分コーナー ワンコイン シャア専用を一箱購入 シャアの声優さんが好き🩷 世代ですが良く解っていないため 緑のたぬきは買わず。

今治タオル タオル取扱説明書 印刷ミス❓️ 【中国製】の表記が！！！ 本体は日本製

病み上がりの久々の復帰戦、劇弱（笑） 雑用を終え、昼はペペロンチーノが食べたくなり、ゴールドスターと麦とホップを飲み比べてやろうと思っていたのに、何故かワインスタート（笑）チーズまでかじっちゃって（笑） 食事を終わらせ、だらだら柿ピーとGLANZを食べつつ、やっとゴールドスター（笑） 滅多に見ないTVでダラダラと、飲みながら、カーリングを観てます。 なんかニヤける楽しい時間を過ごしています。 以上、意味のない投稿でした。 頑張れ東北、頑張れ大分、頑張れ能登半島！

Xのファミマで１００円クーポン貰いましょう！🤭🤣 恵比寿天、今日もハズレた〜！😭12/10迄‼️

庭になっている柚子をとりました。 友達が柚子でジャムを作りたいと言ってましたので おすそ分けする予定です。

昨夜子供が帰って来た時にやはり月🌕️の話をしていました とっても綺麗で“本当に明るいの、影が出来る位なの”と 寒さだけでなく、こうした自然の美しさにもたくさん触れて欲しいなと思っています😊

クモリ、サムイ、ジゴク・・

昨日は朝から雪。 今朝は晴れて冷え込み、車のフロントガラス、カチカチでした。

今日は！パーフェクト✨『大吉』✨ ヱビスビールが呑めるお店を探しましょう😍 うひょー♪

お天気なので2台まとめて洗車〜🚗✨️

うっし、映画ペリリュー、チケット間に合った♪ もうパンフも購入済みで、あとは時間待ちや なのだが・・・ やべっ!! ・・・もう泣きそうになってもうた

ガチャガチャで、ぬいぐるみ作家せこなおさんの「ちらりズ」のマスコットを発見🎵👍 前回の「なつかない猫」同様にこちらも人気のようです。

先日、四万十の宿にお泊まりしました 駅にみたてた停車場を写真におさめました

行ってきました(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日はいい天気です。寒いけどお出かけしたいな。おみくじは大吉でした。

タウンの皆さん、おはようございます♪ 久しぶりの朝活ウォーキング。 放射冷却で寒かったぁ 気合い入りました! 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

今日も寒いですが、日なたは暖かいです！！

おはようございます😊 今日もキレイな青空が広がっています💙 昨日は仕事がめちゃくちゃ忙しく‥年末まではこんな感じで行くのか‥とグッタリも帰宅後‥美味しいビール🍻を飲んでリセット☺️❣️ 金曜の夜を楽しんだ方も‥本日お仕事の方‥何処かにお出かけの方も‥本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️ 今朝のご飯はこんな感じです❣️

アカン 病院内、暑くて眠くなる・・・ マスクで余計に眠くなる・・・ もう少し室温が高いか長時間になれば、熱中症モドキになる自信があるぞ!!(苦笑)

今朝は朝から快晴で気持ち良いです。畑で白菜を収穫、そら豆の定植をおこないました。

ビアタウンの皆さま、おはようございます! 月曜日から金曜日勤務の皆さまは、1週間大変お疲れ様でした！　自分事ではありますが、ちょっときつい1週間ではありましたが、手応えのあるワーク内容でもありました。 これから年末に向け、慌ただしさが増すと思いますが、どうか皆さま、ご自愛ください！ 札幌は雪景色です（根雪になるのかなあ）。

青空をお届けシリーズ　No.722 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 膝を立てます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように、しっかりと下に押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、腹筋を使って膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけていきます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 一度足を床に付け、足を浮かせ両腕で膝の下から、それぞれの脚を抱え、大臀筋を伸ばします、 気持ち良く3呼吸してリラックスです 股関節、大臀筋をほぐして、骨盤矯正＆腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、Newヱビスです💛 昨夜はコールドムーンに浄化されました🌕✨ 土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

今日は休肝日にします