青空をお届けシリーズ　No.421 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、手は腰におきます。 股関節から右脚を一歩後ろに引いて、親指だけ

ラズベリーさん ご褒美の🍺が沁み渡りました🤩 ホント美味しかったです✨

rainbowさま 休日出勤お疲れさまでした🍻 ご褒美は大事ですよね🥰

今日の1杯目2杯目 休出で仕事終わりのご褒美ヱビスとエール沁みます😆 至福の時間です🤩

お仕事頑張った自分へのご褒美 美味しいソーセージ＆サワークラフトと一緒に乾杯

青空をお届けシリーズ　No.420 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げて

legacy様 ありがとうございます😊 元旦連勤のご褒美です🤣💦 庶民価格の¥1382ですから〜😂💦笑 でも、とんちゃんにはじゅうぶんです、満足しました🤭🦀 これでも…奮発しました🦀笑

とんちゃんさん、 ずっとお正月もお仕事漬けだったご褒美なのね🦀💖 とても美味しそう🥰😆👏

青空をお届けシリーズ　No.419 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は2度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂く場合は、つま先を正面に向けて肩幅より広く足を広げます。 座って行って頂く場合は、背もたれのある椅子は横に向けて、背

青空をお届けシリーズ　No.418 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手の