kazuさま おはようございます😃 股関節を丁寧に開脚して頂けましたね👏　 踵落としは、骨を強くする効果がありますが、柔軟性は、疲労回復、怪我の予防、アンチエイジング効果があります❣️ コツコツ頑張りましょう🙆‍♀️ ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.594 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床に座り、右膝を曲げ外側に開き、左脚を横に伸ばします。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。

みなとみらいさま おはようございます😃 ふくらはぎをしっかりとほぐして、攣り予防＆疲労回復してくださいね😉 ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲

しあわせさん 私も梅干し食べはじめました やはり夏バテ予防と殺菌作用かな👍あまり酸っぱくないです

おはようございます☀ 前回食べたのが何年前か分からないくらい食べていなかった梅干しを 今日から一粒づつ食べてみることにしました🍚 夏バテ予防のためです。でも‥ す、すっぱい‥ 震える‥ 『はちみつ南高梅』って書いてたから 甘いかと思ってた‥

青空をお届けシリーズ　No.593 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けて当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹を引き上げて背筋を伸ばしま

しあわせさん カレーに含まれているスパイスは夏バテ予防にもなりそう😊 エノキは冷蔵庫にあったので入れてみました🍛

青空をお届けシリーズ　No.592　トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 　 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 タオルを体の後ろで肩幅ぐらいの

青空をお届けシリーズ　No.591　ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に広げます。 息を吸って吐きながら、両手を後ろに大きく

ふゆきんさま こんにちは😃 丁寧にほぐして、腰痛予防に役立ててくださいね😉 6月もありがとうございました🙇‍♀️ 今月もよろしくお願い致します🤲