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ラズさん こんばんは😊 腕を動かし、肩甲骨を意識して動かすと気持ちがいいですね リラックス出来ました 遅くなりましたが、ありがとうございます😌 SORACHIで乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.513 ムーミンママと一緒に❤️ 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を上に広げて頭の後ろで軽く組み、後頭部

青空をお届けシリーズ　No.512 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。頭頂部をしっかり天井方向へ伸

peｰtanさん ちいかわに癒され、香りでも癒され リラックスお風呂タイムが楽しめますね🛀🥰

やっとこさ〜さま こんにちは😃 やる気が肩に力を入れてしまいがちですよね😉 呼吸に集中して、心をリラックスさせて頑張ってくださいね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.509 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で右手を左肘の上に、

きょうは「末吉」、リラックスすることが大切とのアドバイスを受けてヱビスビールをいただきます🍻

きょうは「末吉」、リラックスすることが大切とのアドバイスを受け、ヱビスビールを持って公園に行ってきます🌸

昼には陽を浴びて、リラックスしてグッスリ眠れると良いですね☺️ 一緒に無理せず頑張りましょう😆👍

青空をお届けシリーズ　No.503 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両脚を揃えて伸ばします。 右膝を曲げて右足の裏を左脚の膝の上あたりに乗せます。 左手は右膝に添えて