青空をお届けシリーズ　No.499 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両腕を後ろ下に伸ばし、左手で右の

ラズさん おはようございます😄 本日、帰ります🚃 夜になりますが、ストレッチでリラックスしてから休みたいと思います🙋‍♀️ アスパラガスも出てき始めましたね 旬のお野菜美味しくいただきたいです😋 お気をつけて行ってらっしゃい😊

青空をお届けシリーズ　No.498 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は12度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前下に伸ばし、

のんのんのん様 わーい🙌 ノートおめでとうございます🎉🎊㊗️✨ ギリギリGET良かったです🤣✨ 宇宙のリラックス🍺✨👏 いいですねぇ🤭 あ、やはり、黄砂は影響するんですね🔭✨

やっとこさ〜さま こんにちは😃 首、肩をほぐすと頭への血流がアップして、スッキリしますよね😉　 季節はずれに気温が上がって、1週間の疲れも感じますよね💦 リラックス出来ましたね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさん、 こんにちは、 頭から首、そして肩にかけてリラックス出来るストレッチで、頭が軽くなります😆 疲れが出て来る週末、ちょっとホッとしました✨

青空をお届けシリーズ　No.495 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は15度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 肩の力を抜いて、右腕

ラズさん 遅い時間に、こんばんは😊 肩甲骨を動かすとすっきり気持ちがいいです ストレッチでほぐしてからお風呂に入るとよりリラックス出来ます 今日もありがとうございます😊 お疲れ様でした マイスターで乾杯🍻

みなとみらいさま おはようございます😃 マイスター楽しみましょう🍻 緑茶は、カテキン正解です😉 他にもテアニンでリラックス効果、ビタミンも豊富です🍵 本日もよろしくお願いします🤲

青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を