ふゆきんさま こんにちは😃 お昼休みのリフレッシュですね🙆‍♀️ 腰痛予防改善にも効果があります😉 今日もありがとうございます🥰 明日は、どうかしら😆

みなとみらいさま おはようございます😃 肩甲骨も腰もほぐして、肩凝り腰痛予防＆改善してくださいね😉 ありがとうございます😊 タウンおみくじです❣️ パーフェクトは3回🥰 アプリは中吉が多いです😆 本日もよろしくお願いします🤲

青空をお届けシリーズ　No.509 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で右手を左肘の上に、

青空をお届けシリーズ　No.508 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は15度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右肩に乗

青空をお届けシリーズ　No.506 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨

青空をお届けシリーズ　No.505 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を前で組ん

青空をお届けシリーズ　No.504 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ あぐらで座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。左脚はそのまま、右脚を斜め横に伸ばします。

みなとみらいさま おはようございます😃 股関節をほぐすと腰痛対策になります😉 とっても大切です👍 ありがとうございます😊 本日もよろしくお願いします🤲

小泉秋歩さま おはようございます😃 昨夜は、お花見盛り上げてくださってありがとうございました🙇‍♀️ クイズ楽しかったです😆 これからもよろしくお願い致します🤲 腰痛解消出来るストレッチをどんどん紹介しますね🙆‍♀️

おはようございます！ 昨夜はとても楽しいお花見でした🌸 またおしゃべりしましょうね♪ ではストレッチやります～最近ホントに腰痛がキツいので本気でやらなくちゃ……(;´д⊂)