フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.568 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます。 息を吸いながら、つま先でゆっくりと地面を押すイメージで、かかとを上げます。 息を吐きながら、かかとを床に押さえるように下ろします。 気持ち良く、ふくらはぎが動いているのを感じながら、10回程繰り返します。 次に、右脚、左脚と交互にゆっくりとかかとを上げます。 息を吐きながら上に、吐きながら下に。 交互に10回程繰り返します。 背中が丸くならないように、姿勢に気をつけてくださいね。 最後にゆっくりと3回程膝を曲げてリラックスです。 座っている方は、つま先をゆっくり上げてください。 座っている時間が長かったり、運動不足が続いたりすると筋力が低下して、脚のむくみを感じやすくなります。 むくみ解消、疲労回復効果があります。 腰への血流もUPし、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今週も口角上げて頑張ります🙋‍♀️

大人のミックススパイスですが皆さまの 美味しそうに投稿されてるのが かなり気になって気になって😅 興味を示し過ぎたのか旦那が購入してくれました🙇‍♀️ スパイス大好きながら良くわかってない。。 お見受けしたところ鶏肉がテンプレっぽいのでしょうか。 皆様の提案を参考に色々使うのが楽しみになってるところです。

久しぶりに醤油麹を仕込んで出来上がったので、ナッツといりこの佃煮を作りました。 お友達の妊婦さんに差し上げるために、スーパーのいりこ売り場を探していたら、ぴったりのこんないりこを発見！ 早速作ってみました！ 自画自賛ですが、美味しくできました♡

またにはスーパーのお酒売り場にも行かないとダメですね。今はなき夜行列車。乗ることは出来ないので、これを飲んで、旅情に浸ってみます。

朝からじめじめしますねぇ☔☔☔

餃子の王将、2025年版ぎょうざ倶楽部お客様感謝キャンペーンのスタンプ押印期間が昨日で終了🙅 結局10%offになるプラチナ会員カードに届かず、7%offのゴールド会員カードでフィニッシュ😰 ちなみに昨日はブランチに醤油味の焼そばをいただきました🍴

コカ・コーラ⑫・缶とヨーヨー コカ・コーラの缶とヨーヨーは、 大阪・日本橋の雑貨店で買ったと記憶しております。 ヨーヨーのスケルトンの赤が魅惑的です。 缶の絵はノーマン・ロックウェルと思われます。 ノーマン・ロックウェルが描いた、 コカ・コーラのポスターは沢山ありますね。

今日、明日と職場でプレゼンがあります。 まずは、今日。 頑張ります！

昨日のお昼に讃岐うどんで有名な 日の出製麺所の生うどんをいただきました😋 麺は太くモチモチした食感です ごちそうさまでした

この豆腐がお気に入り イオン系列で買っています😋 原料の大豆が北海道産１００％✨

本日のタウンおみくじは“吉”。そして,昨日に引き続き,恋愛運★5つ(昨日は末吉)。タウンおみくじは,恋愛運が★多くなる傾向？…たまたまだと思いますが。昨日は,少し遠出しましたが,恋愛のチャンス無し！⇐★5つだから,期待していたのに…⇐そんな訳ありませんが,本日も,恋愛運★5つ。関西で何かおきる？…。

今日は中吉 今夜はカップ焼そばを食べよう‼️

・・・あかん 頭痛でチョコチョコ横になっていたら寝落ちばかりして・・・ 夜なのに寝れへん(汗) ・・・ まぁ、今に始まった事じゃ無いけど 因みに先週は大分、頭痛が軽かった♪ ・・・今週はまた酷い頭痛 頭痛のパターンが未だ、分かりません(汗) 本当は今日(日曜日ね)、洗車の予定やったンよ もう4年以上かな、洗車出来ていないし ※車検時の洗車マシーン任せ オマケに、ココゾ!! と、布団のシーツと夏掛けを朝洗濯したら、昼過ぎ夕方前、強い頭痛で横になろうとしたら未だ濡れていて、急遽乾燥機で乾燥させた夏掛けで寝る、と 知ってる？ 接触冷感の夏掛けを乾燥機から出してすぐに寝たら、高レベルな接触冷感ブランケットだとしても、熱く感じるンだぞ ‡≧▽≦‡ ﾀﾞｧｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ♪ はぁぁぁぁ・・・ ※今、『ほこたて』ってTV番組を思い出しました 頭痛が悩みの種で頭がイタい・・・ ゜◁。 ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

６月も値上げラッシュか？ いつも買ってる物、値段は変わらないけど何となく内容量が 少なくなった感じ(気のせい？)もしそうなら実質値上げか？ （実際９８円のカップサラダが１２８円に、３０％の値上げ！）

もう寝ないといけない時間なのに、でもどうしても一杯飲みたくて開けちゃいました。 これだけ！ これだけ飲んだら寝ます！

久しぶりにビール当たりましてそれだけでは帰れませんので薫満つがあったので2、3本買って帰るつもりでしたが1本しかなく最小限で帰宅しまった🤩前の日にアサヒのマルエフの新しいの6本買ってたんでいいかなって笑笑🤗🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

来週は暑い一週間になりそうです。おやすみなさいませ

昨日ですが日産スタジアムに行きました。 サッカー⚽️観戦ではなく😅 我が家の最高権力者と弟宅の最高権力者がSnow Manのライブを見に行ったので、その流れで新横浜界隈でぶらぶらしてきました😆 スタジアムのそばまでいくと音🎶も聞こえてきます。 それ目当てなのかスタジアム周辺かなりのファン❓らしい方々何千人もいました。 2日で14万人動員らしいです😳凄い人気ですね✨

散歩がてら星乃珈琲へ☕️ 今日も蒸し暑く、散歩途中に立ち寄った星乃珈琲で「アイスフルーツティー🍊🍋🫐」 冷たいフルーツティーで生き返りました✨ 機会がありましたら、ぜひ召し上がってみてください♪

バレーボールネーションズリーグ 女子大会　日本3連勝　おめでとうございます🎊

今日のお昼ご飯は酸辣湯麺でした。 よく生協で売っている便利な〇〇シリーズが好きで、ウチのラーメンの大半は岩崎食品工業の便利な〇〇シリーズです。 別鍋がいらず、規定量のお湯で野菜や肉を煮てから麺を茹でてスープの素を入れたら完成なので、ウチみたいに人数多いと大変助かるのです。 ちゃんぽん、味噌らーめん、担々麺、タンメン、あんかけラーメン……色々あります（別名お鍋ひとつで〇〇ってのも同じ会社のやつです）。 今回の酸辣湯麺は中でも特にお気に入りのうちの一つ。 気温が高くなってくると食べたくなる味です。

今夜は明日の仕事で前乗りしているビジホでチル😏 ただ隣の部屋のC国人が宴会しててうるさい🙉

今日のつまみ 右下はラムの肩ロースに塩とカレー粉とミックススパイスを揉み込んで焼いたもので、付け合わせはその焼いた油で塩したアスパラガスを焼いたものです。その上は春巻と、ベーコンと、ブロッコリーとトマトとポテトのサラダと、大根の漬物です。左下はサーモントラウトの切り落としにオリーブオイルとバルサミコ酢と醤油とスダチ汁をかけて置いたもので、その上は焼き鯵です。 デザートは佐野市の洋菓子屋「ママタルト」のマドレーヌの、小麦粉と米粉の２種類です。食べ比べで買ったのですが、米粉の方が硬めであっさりした味でした。

大根を収穫しました もちろんSEXYな大根も💦

今日県営富山弓道場にで講習があり、初めて行きました。カーナビが頼り、富山西ＩCで降りるように指示されたものの、ETC専用と書いてあり、「どうしょう？」胸バクバク‼️普段高速は運転しないので、初めての、経験。 「ともかく料金所で相談しょう」腹をくくり、行ったら、サポートと書いてあるレーンでクレジットカードで支払いが出来て、良かった🥰