フリートーク

9月に入りました。 ポイ活されている皆様目標に向けて残り3ヶ月😊

おはようございます 今日から9月、今年もあと4ヶ月で終わり 年々一日一年が短くなっていくような気がして・・・ 9月初日は「大吉」が出ました 今月はいい事がありそうな感じかな まだ暑い日が続くみたいですが 皆さん体調にはお気をつけてください

㊗️二日連チャン大吉ヤー‼️🤣🍺🎉

おはようございます 横浜２日目の朝を迎えています 高速道路もスイスイで昨日無事に横浜に着き、一日楽しく過ごすことができました 今朝もすこし雨が降っていましたが、今はやみ少し太陽が顔を覗かせています🌥️ これからBEER HOLIDAYに参加予定です やはり楽しく過ごせたら嬉しいな✨ 皆さま、よい日曜日をお過ごしください それでは、行ってきます〜(^o^)/

運営さん、SP版の上部メニューの大きさバランスが多分崩れてます。 ロゴがデカくなって、ハンバーガーメニュー、通知マーク、検索マーク、マイページボタンがめっちゃ小さくなってます。 当方iPhone12Safari環境です。

青空をお届けシリーズ　No.280 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いながら、背中を伸ばして、下腹を引き上げお尻を突き出すようにして４秒数えながら椅子に座ります。 息を吐きながら.お尻を引き締めて、4秒数えながら立ち上がります。 背中が丸くならないように気をつけてください。 座るときに膝がに出さないように注意しましょう。 両手を前に出しながら座ると、ひざが前に出にくく 理想的な姿勢が作りやすくなります。 10回ほど行ってくださいね。 お尻や太ももなどの下半身の筋肉は、衰えやすく全身の筋肉量への影響が大きいです。 筋肉の減少は、転倒や病気などのリスク大です。 無理なく出来る範囲で筋肉量を増やしていきましょう。 9月のスタートは、台風の影響を気にしながらとなりますが、身体をほぐして余分な肩の力を抜いて、気持ち良く過ごしましょう😌 今日のご褒美は、オランジェです🍊 くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね🍀

8月の club LION アプリ LUCKY BEER GACHA 獲得ポイント累計は320ポイント❗ 1日平均は約10.3ポイント❗ これまでの各月より、月間累計で20ポイント位少ないよー😂

台風10号(サンサン)が紀伊半島海上を通過中なのにとても綺麗に空が焼けていました。

嫁がリラックマのペットボトルのお茶を 欲しがるので買いに行って来ました

扇子修理、なかなかうまくいかんね センス無いからか？(爆笑) でもどう製図を引けば良いか、大体分かって来た♪ ※あくまでも素人製図です あと・・・ 3回位失敗すれば、完成出来るかな？ その前に、地紙(練習・試作兼用　ウマく出来ればそのまま本番に移行予定♪)が無くなりました(爆) ※余った『破れない障子紙』を使ってます

【ついに解禁🍺】 6日間に及ぶ、肝臓君の夏休み🌻も終わりました。 日付が変わった所で乾杯の１本を飲みました🍺😋 ビールって本当にいいものですね🤭（水野晴郎風）

今月がもうあと2時間足らずで終わるよ。はぁ

今度来るときは靴下だけではなく これを着てもらおう💡 どれが喜ぶかな😆

ホリデーの後はやっぱりブリュワリー ハーベストサンをいただきました その後はやっぱりライオン 白穂乃香とソラチをいただきました その後は…😊

711でまだ売っていたので購入　甘いものも食べたくなるかも

エンジェルリング、きれいに出ました。

今年も日テレ24時間テレビが始まりましたね♬ 毎年少しでもお役にたてばと少額ですが 寄付させていただいてます♬ 今年は元旦から地元石川で震災があり 皆様からも多大な応援いただきました。 本当にありがとうございます🙇‍♂️ 今年もわずかですが募金させていただきます。

神田屋→ヱビバ新宿店→神田屋なう とろたくいくらタワーと黒ラベルヤー‼️🤣🍺

今日のエビスタウンのおみくじは「吉」でした。 これで「大吉」３回を含んで吉系８連続となっています。

YEBISUないので…キリンにアサヒ。 なぜ？YEBISUは探さないとないのだろう…

休日も スシロー(14時の神田屋開店待ち)、神田屋からのヱビバ新宿店なう。カウンター満席で初の独りで2名対面席。カウンター空くまで数分座ったことはあったけど、景色が新鮮。ヤー‼️😊🍺 オトモダチの席に合流した際は逆向きだったから。 本日は大吉ヤー‼️🤣

おはようございます😃 長崎県では、台風も過ぎ去り、真っ青な空で、晴れております☀️✨ まさに台風一過🌀☀️✨ 台風10号の影響で、各地、大雨等の予報も出ていますので、どうぞお気をつけてお過ごしください🥹💦

昨夜のBEER HOLIDAY、天候を心配しましたが、わずかに降られただけで楽しく🍻ビアタイム😃 ご一緒いただきましたkazuさん、ノエルママさん、ヱビス狂さん、ありがとうございました🙇

昨日から自分の利用している小田急線🚃が運転見合わせ😵 今日も運転見合わせ区間が拡大😖 ある意味先週のビアホリデー初日ではなくて良かったかも。 一週間前はとても楽しい時間過ごせた事が嘘のようです🤣

青空をお届けシリーズ　No.279 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けます。 両手はそれぞれの肩に置きます。 息を吸いながら、つむじから上に引っ張られているイメージで、膝とつま先は同じ方向をキープして腰を落としていきます。 肩をリラックスして、息を吐きながら、ゆっくりとお尻を締めながら膝を伸ばします。 同時に、肩をしっかり下げるイメージで手のひらを広げて下に伸ばします。 ゆっくりと丁寧に、10〜20回程繰り返しましょう。 キツい方は、やる〜くやって頂いてもOKです。 骨盤まわりがスッキリして、腰痛予防＆改善、ギックリ腰予防効果があります！ ヒップアップ効果もありますよ😉 8月最後の今日も台風の影響が心配ですが、身体をほぐして心穏やかに過ごしたいです✨ 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 午後からのレッスン頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけてお過ごしくださいね🍀