フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.28 ムーミンパパと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて左の肩に手のひらを乗せます。 息を吐きながら、左手で右肘を後ろに押してください。 無理せず気持ちいい範囲で行ってください。 ゆっくり10数えて。 反対側もやってみてくださいね。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて息を吐きながら下へと回してみましょう。 5回くらい行ってくださいね。 肩甲骨を意識すると良いですよ！ 寒いと肩が固まりますよね。 思い出したら、ほぐすように心掛けると首も、頭もスッキリしますよ😉

今日の石川はものすごく寒い。 朝、出勤しようと🚗を見たら雪も少し積もってた。 被災地能登の方は雪も積もってるようだし 安否不明者や捜索活動が心配。 これからしばらくは天候も悪そうだし これ以上被害が広がらないように 祈るしかできない。

いつからだろう・・ スマホのトップ画面に、万歩計が🤔 昨日、かなり歩いて10800歩・・ 今日は何歩になるのだろう 皆さん一日何歩　歩いてますか？

以前に投稿したことのある、 メニューの写真が既に「サンチュ」では無い サニー提供の焼肉屋さんに来ています笑😂

えーと・・・ LEDレジン認定講師、合格しやした♪ いやぁ、すっかり忘れてた(爆笑) 去年に引き続き、まだ腹の具合が悪くてねぇ でも販売に向けて準備せな、と今日からまた始めたンだけどね ふとLine見てみたら合格メッセが入っていたのだ♪ 認定証が届くのはもう暫く後なんだけどね 因みに・・・ 腹の具合が悪い、って事で、親曰く 『便秘と下痢が繰り返す様なら、ガンかも知れん』やて ･･･(#〇□〇;) ｶﾞｰﾝ!! なんちゃって(爆笑) ※ここ、笑う所やで まぁ、でも便秘じゃ無いけど ・・・一応、来週も腹の具合が悪けりゃ、病院行ってこよ(汗) 俺がくたばってから『レジン製狸八相に高値!!』とかなっても、嬉しく無いし(爆笑) コレが本当の捕らぬ狸の皮算用 狸八相だけに なんちゃって ・・・コレはウマくないな(汗) あ、因みに もう新年迎えちゃった訳だし・・・ 販売はまぁ、チョイと気が楽になりました♪ 実は、忙しないのは好かんのだ とは言え、まぁ、1月中に販売開始を!!と思っているのだがね 延び延びでゴメンね

今夜は黒ラベルがリニューアルしたので旧黒ラベルと飲み比べ🍺🍺😊 その後、先日当選した缶のワインを家族で飲み比べ🍷 美味しくいただきました。

年末から引いてる風邪が完治しない🐱 ４日に病院行ったら開始１５分で７５人目でした 風邪、インフル、コロナ流行ってます💨 はやくなおってほしいなぁ🐱

人の不幸に関わる詐欺に気を付けてください！

昨日書いたトークについて 熱を出した義母（救急で見てもらって薬をもらったらかなり良くなりました。年末に動きすぎて疲れがでたんでしょうね） 転んだ母（救急車を母娘で初経験。股関節を傷めたようでそのまま検査もあって入院しました。上半身はとっても元気でよくしゃべってます。） 病院の先生、看護師さん、お世話おかけします。

さっき自宅の真上を 自衛隊のヘリ🚁が被災地の方向から飛んできた。 被災者を乗せてるのか、配給品を運んでるのか、 どちらにしても自衛隊には感謝しかありません。

家電量販店の福袋でパソコンを購入🎵 これで写真部も快適に見られるはず ‥そのために、今から設定頑張ります

東京は快晴 さっ、散歩に出掛けましょう👣

青空をお届けシリーズ　No.27 辰さんと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れていますが、雲多めです⛅️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 両手を横からそれぞれの肩に乗せてください。 息を吸ってから、息を吐きながら肘をゆっくり後ろに回しましょう。 なるべく丁寧に、肩を上げないように、肘で後ろ側に円を描くように意識してみて下さいね。 8回くらい繰り返してください。 次に、息を吐きながら、肘を前でくっつけてみましょう。 そして息を吸いながら、ゆっくりと胸を広げながら肘を出来る限り後ろに、肩甲骨を寄せてくださいね。 5回くらい繰り返してみましょう。 姿勢が良くなると、太りにくい身体になります。 今日も体調を整えて頑張りましょう🙋‍♀️

年末年始に家族が発熱したり転んだりと病院への付き添いで落ち着かない状態でした。やっとエビスビアタウンに来れました～ 久しぶりにパソコン開くと恐ろしいほどの数のメールが・・・ 件名だけみて消したのがほとんど 重要なのもあったかも笑

サッポロHD、ファンドの3Dが筆頭株主に https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC059ZF0V00C24A1000000/ この記事の中に「酒類事業の収益力の低さを指摘したりしている」と記されています💦 サッポロを応援している身としては今後が気がかりです。

年末年始で3Kgも体重が増えてしまった💦💦。 増えるのは短時間で苦労はありませんが、落とすのは時間と苦労が要ります。 体重を元に戻すのにどれくらいかかるかな😅。

たった今、再び地震があった！ 能登地区で震度5強の地震！ 今度の震源地は能登穴水。 金沢もかなり揺れた震度3。 揺れた時間はそれほど長くはなかったけど。 雨も降ってるし、寒いし。 金沢でこれほどの揺れなら被災地は もっと揺れただろう。 壊れた建物、緩んだ地盤、被害がこれ以上ひどくならないように祈るしかできない。 被災者たちを心配することしかできない。 神様、恵比寿様、もう勘弁してよ。

今日は電車で座れてラッキーでしたが、何故か両隣の方の携帯から度々、着信音が流れてきて寝る事ができなかった(T . T)

まだ売ってた月灯り〜☺️ 売れ残ってた、の方が表現的には合っているでしょうか笑 今日は甘めのナッツで乾杯🍻

地震お見舞いの電話を家電にもらいました。年賀状のやり取りは続いていますが、30年以上ぶりK先生とお話しました。大学を卒業して新採で配属された保育所にK先生はいらっしゃいました。声が全然変わっていなくて若々しい、すぐ分かりました。「困ったことあったら言ってね。力になるから。」と言われました。本当にありがとうございます。そのお言葉で十分過ぎるほど、力づけられました。

グランスタに行ったら秀さんとプライベートで来店されていたスタッフのNさんとカウンターで隣同士。数杯飲んでいたら、お二方がコリドーに行きたいというのでご一緒しました。写真はコリドー街店に向かう前の新橋駅のSL広場にて。何枚撮ってんねん🤣と投稿したのに写真が一枚でした。コリドー店の写真も加え再投稿。Nさんは先に帰られ、しばし秀さんと飲んでましたが、気がつけばメトロで秀さんからのLINEに応答していました。グランスタ4杯、コリドー13杯の計17杯でした。🤣

ヱビバグランスタ八重北店なう。1卓で飲んでいたら2卓にボスがこられました。おみくじは昨日まで全部違いました。😁

仕事始めの最初の仕事は・・・ 初詣と思ってます 皆さん、会社で初詣＆ご祈祷されてますか？

今日の神戸新聞の記事で 兵庫県尼崎市南塚口町の会社 賀名生（あのう）漆工芸という会社が 輪島塗の業者の応援、支援で 通常より１０００円上乗せして 販売してるようです。 良かったら、購入はいかがですか？ 自分は1つだけですが 注文しました❗

青空をお届けシリーズ　No.26 スニフと一緒に💚 おはようございます☺️ 今日も神戸は晴れています☀️ 今は6度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ前に伸ばして、肘を直角に曲げます。 息を吸いながら、左腕を曲げた右腕の外側に引っ掛けて、息を吐きながら左の肩の方に、ゆっくりと押さえながら引き寄せてみてください。 痛気持ち良さを感じるくらいが理想です。 腕を入れ替えて反対方向も行ってくださいね。 次に両腕を力を抜いて下に下ろして、息を吸いながら両肩を上に引き上げて、息を吐きながらストンと下に落としましょう。 5回くらい繰り返してみましょうね。 肩の力を抜いて、気持ち良く1日を過ごしましょう😉