フリートーク

今期実行委員の方へ業務連絡です🙏 先日燻バッジの付与が始まりましたが、何名かの住民の方が投稿したのに貰えてないとの心配のコメントがありましたので、運営さんの方に問い合わせ願えないでしょうか？ というのも、私もそのバッジをいただいたのですが、初めて #燻 を付けて投稿したのが一昨日だったにも関わらずもらえたので、付与に通常1ヶ月くらいかかる作業で何か手違いが発生している可能性があります… どなたでも構いませんので問い合わせお願いいたします🙇‍♂️

青空をお届けシリーズ　No.292 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外内と回します。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から上げて、前でクロスして、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスです☺️ 二の腕が太くなる原因は、 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めてスッキリしましょう！ 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 厳しい残暑に気をつけてお過ごしくださいね🍀 今日のご褒美は、黒ラベル丸くなるな星になれ缶です★ 有意義に過ごします🙋‍♀️

おはようございます 今朝の湿度はここ最近では最強の湿度で（こんな言葉はありませんが💧）生温い〜😵 東京は見ているだけだとカラッと晴れたきれいな青空に見えますが、やはり湿度が高いとのことですね 涼しい風よカムバック〜🌬️ 早く涼しい秋風が吹いてくれるといいな 今日もこまめに水分補給をしなから 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

ディスカバリーキャンペーン　こんなのが欲しいのだけど https://c-kurolabel.jp/kitchengoodscp24/

ビックカメラ各店に、こんなのがあるのかな😊

ふゆきんさんのおかげです❗ 明日届くのが楽しみです😃 LOHACO 商品発送のお知らせ LOHACOをご利用いただきありがとうございます。 以下の内容でご注文いただいた商品を発送いたしました。 ※同時にご注文いただきました商品で本メールに含まれていない 　商品がある場合は、改めてメールにてご案内させていただきます。 ■発送商品 個口数： 1 下記送り状Noの後に 【納品書同梱】 と付いているお荷物に納品書が同梱されています。 1） 〔送り状No〕○○○○〇　　　【納品書同梱】 〔お届予定日時〕2024/09/13 19:00〜21:00 〔置き配〕指定無し 〔配送業者〕ＡＳＫＵＬ　ＬＯＧＩＳＴ株式会社 商品番号 商品名 数量 RH66220 　　（数量限定）ビール サッポロビール ヱビス クリエイティブブリュー 燻缶 350ml 1ケース（24本）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1

今日は、（昨日）またしても 学習能力乏しく、18時頃に草の中に 一瞬！一瞬なのに！！入ったら。 蚊に吸血されまして2か所・・・ あ～秋だなぁ～

皆さん、何か所くらいコミニュティ入ってます？ いつも見かける方、20人くらいいるんですが、 いつもズームで見る方も、もれなくいらっしゃる✨✨

ワンオペ３日目。 子ども３人の寝かしつけまで終了したので、連絡帳書きながら一人お疲れ様会。 テレビ電話で生後３日目の娘と子どもたちが対面できたの、良かったなあ。

投稿したのに 自分には 燻のバッジがないのが残念です😭

フォローしていいねしなきゃ当たらない 何事も行動あるのみ😄 ※ヱビつよさん ごめんなさい🙏被っちゃったみたい💦

燻が気になってて、明日購入予定です。

なんでドンキのCMにと 目を疑いましたが👀 　

Instagram見てたらこんなキャンペーンやってました♪ もちろん、フォロー＆いいね👍済み！ 当たる可能性は低くとも、 応募しないことには当たりませんから😆 あっ！みなさんは決して フォロー＆いいね👍しないように！🙄

同伴出勤🤣 昨日ヱビバ新宿→本日銀座 枡々益→銀座 グランポレールで偶然出会し、まさかのヱビバ銀座コリドー街へのボスとの同伴出勤ヤー‼️🤣🍺先ほど氏はヱビバ川口にパトロールに向かわれたので、コリドーアローンなう🤣

WITH BEER FOOD FES 2024 vol.14 グラン ポレール ワインバー トーキョー 銀座コリドー街店 ルーラードサーモンポワレ コーダジュール風 絶品！😋優勝🏆 お初のT支配人と談笑。コスト的に完全に赤字商品のようです。 いつもはヱビバですがとアプリの話になり、また身バレ。🤣Happy Wine Hourしていたらまたまたボス登場、お隣におられます。ヤー‼️🤣🥂ワイン🥂４杯目、スパークリンのポールスター杯目なう

仕事終わりに。 本当は旦那とくる予定だったんですがねえ😆 オータムフェストをやってると聞いて我慢できずに来てしまいました😅 旦那　ゴメソ

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」でした。 これで「パーフェクト大吉」と「大吉」８回を含んで吉系２１連続となっています。 果たしていつ「あと一歩」は来るのか？

しごおわ💦 今日は銀座ライオン銀座5丁目店から🦁 1杯目はエーデルピルス🍺 無料券です😊

WITH BEER FOOD FES 2024 vol.13 和食ビヤホール枡々益 銀座七丁目店 和牛裏巻きの寿司天ぷら 開店一番乗りで入店したら、馴染みのスタッフS氏が、特等席をご案内しますと言って角席に。たしかに。 少しすると、ボス(ヱビバアプリランキング総合2位)が私の近くのカウンターに。スタッフS氏が、ご存知の方ですよとボスに伝えていたので、まさかとは思ってたが。実は昨日もヱビバ新宿でバッタリ。グランスタ以外で2日連チャン出会したのはお初。 ボスからソラチダブル飲んだらと夏祭の無料券を頂きやした。あざす🙇

本日【投稿の達人】バッヂを頂きました🤩🎉 ありがとうございます🥰 単に長々と書いているだけですが😅、こうして頂けると嬉しいです🥰 今後も宜しくお願い致します🙇

暑すぎて・・・🥵 ヤバい🤮

『失敗は１つの成功である』　by 海童霊麻我貫逸閑 あ、さっき、扇子修理用に和紙を買って来たンだけどね まぁ、有隣堂で探したから仕方が無いのだが・・・ 『破れないor破れにくい丈夫な紙はありませんか？』と聞いたのが悪かった 「何にお使いで？」と来て扇子と答えたら「専用の紙は分かりません」と来て・・・ まぁ、店員さんとしては変なモンは売る訳には行かんだろうから仕方が無いのだが、俺としては『失敗しても良いじゃないか　ニンゲンだもの』てな訳で(苦笑) あ、違うな・・・ 『不明なら　敢えて失敗　大歓迎』 てな性分なモンでね ＾皿＾ゞ 何なら『失敗する為に、間違ったモンを買って試してみようじゃないか♪』とね まぁ、そんなコンナで、それでも成功に近しいと思われる、有隣堂で販売されている『1番分厚い和紙(しかも手漉き)』を購入してきた 失敗も良い経験さァ♪ 最初の1回で成功しよう(させよう)と思うのが間違いやねんてな(笑) 因みに・・・ 購入前は出来なかったが、敢えて(端っこを)破ってみた うん、破けた(爆) でも今までの紙よりも粘り(？)がある 破った端から、繊維状に顔を覗かせて来るのだ コレなら、柿渋か蜜蝋を浸透させて、(向きを変えて)数枚重ねにすれば丈夫な、正に『破れにくい扇子地紙』になりそうやな♪ あ・・・そうそう まだ暑いが、もう時期的には『秋』で良いンだよね？ であれば、もう時季外れだからか、メロンが30％OFFで売り出されていたから買って来た♪ 切り売りなンだけどね(苦笑) みずみずしく色艶良くて、実にンまそうだ (〃∀〃) ～♪

【買う？買わない？】 本日は「大安吉日」&「一粒万倍日」 ヱビスで大吉アタリ🎯が出ないので、こちらで 運試しをするも良し、買わずにヱビスがアタルのを 待つも良し👍 ちなみに本日、タウンのおみくじは★一つかけた 大吉でした🤭

2年前の今日、ビア検3級受かりました😊 スコアレポートです😅