フリートーク

絹さやの花も綺麗ですね🫛　

生プルーンをいただきました マリアージュブランと😋

息子から思いがけない 🍺の🎁もらいました❣️🎶 顔には出さないけどなんか嬉しい🥰 ん？えっ？あれ？😳 ヱビスじゃね〜やん！ よりによって他社🦒一番◯り😮‍💨 せめてヱビスじゃなくても 黒ラベルぐらいにしてよなぁ💦

近所のおうちですが、毎年この時期になると棗(なつめ)の実が成ります。 中国のおみやげにもらった、種を取ってそこに胡桃をつめた棗は美味しかったなあ🎵👍

先日の池袋界隈の散策続き フジの花　見事に咲いておりました

青空をお届けシリーズ　No.634 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 座ってでも大丈夫です。 胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 両肘は直角のまま左右に開き、胸を広げるように身体の横に持って行き、手のひらは正面に向けます。 肩はリラックスして、余分な力を抜きましょう。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろを向くところまで押さえていきます。 息を吸いながら上に戻します。 10回程繰り返しましょう。 手首が曲がらないように気を付けてくださいね。 同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返します。 最後に息を吸って吐きながら、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締めと、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 昨夜は、綺麗なコーンムーンが観られました🌕

今朝の🌈　西方面 🌈出てました。 良いことあるといいな🌈

今年の新企画《YEBISU LOG》 家呑みが多いので中々バッジは貯まらなそうだけどゆるっと参加させていただきま〜す😄

仕事に行く道すがら…エゾムラサキツツジとレンギョウエゾムラサキツツジ旧NHK前のフキノトウ前は札幌テレビ塔🗼ですこの投稿で1300投稿になりました‼️うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

きれいだった

今日の仕事終わりの昼飲みは 他社で始まりサッポロで終わりました🤣💦 限定の桜デザインに惹かれ🦒一番搾り🌸 エ○ゴビール那須工場初仕込みの 「笑顔が集う輝きビール」で 今日も一日お疲れさまぁ〜🎶 かんぱぁ〜い🍻🍻🍻 で、2本瞬殺後はもちろん中〆で サッポロのエーデルピルスで 再びかんぱぁ〜い🍻🍻😝 この後爆睡😪💤

何と‼️ 至福のコク 2C/S 目購入しました 半丁歩いて、疲れました トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀😅

TOWNのポイントプログラムは既に終了し20,140ポイントでフィニッシュした筈なのに、昨日何かポイントが増えて20,365ポイントになっていました🤔 「注目の投稿、ピックアップメールに選ばれました」というコメントで225ポイントが付与されて、、、🫡 そう言えば10月の注目の投稿に選ばれていたのですが、今更という感じですね😮‍💨 ポイントプログラムの終了日時までに付与して欲しいと個人的には考えますが😵

ささやかな春を感じる我が家のベランダで咲いたムスカリと　地元の小学校前のサクラ🌸 今年も見ることができ感謝です🙇

残業終わりの道すがら まだ梅雨も明けてないというのに 向日葵🌻が元気に咲いてました♬ 残業疲れがほんの少し 癒されたような気分になりました☺️ 白い紫陽花も綺麗に咲いてた🥰

お天気の良い　暑さも感じる1日でしたが皆様のお住まいのお天気は如何でしたか？半袖の人や館内クーラーが掛かってたりまさに夏☀️でした😅夕日も明るくて優しい感じ…お疲れ様デスゆっくりお休みになれますように😴

近日、肌寒い日が続いてますが ちゃんと桜は少しずつ花を咲かせようとしています。 仕事帰りに見上げた桜はとても美しい🌸✨

昨日はイオンで福ヱビス探し それらしいバッグはありましたが （スマホで福ヱビスのデザインと比べて 同じだと思いますが🤔） 展開するのは 通常＋札タイプですね❗ 店員さんにも確認 中身は通常なヱビスでした😭 買わずに３種セットを買って帰りました😭

もじおさんが断捨離のお話を投稿されていましたが、私も大掃除？を見据えて今年は早めに窓枠など外から始めています😊 寒くなったら部屋の中の掃除に取り掛かれたら、と思います😊

今夜は織姫でも、妻でもなく娘とヱビバ飲み🍻🎋 オーダーは当然ジョッキで🍺… 令和7年7月7日。ラッキーセブンの今日は当たる気がする💫 ✨A賞✨ 見事に当てたのは娘でした🤣 私はC賞💦 その後も1杯ジョッキを注文も「ハズレ」 戦績としては良しとしましょう。

青空をお届けシリーズ　No.737 ジジと一緒に🐈‍⬛ おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より広く広げて、つま先と膝を45度くらい外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへと突き出すように、股関節から折り曲げていきます。 出来れば、太ももが床と平行になるくらいまで下ろします。 腰の落とし過ぎに気をつけながら、無理せず出来る範囲で行いましょう。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくりと戻します。 10〜30回くらい行いましょう。 身体の1番長い筋肉の、大腿四頭筋と、裏側のハムストリングス、下半身の筋肉を鍛えることができます。 内ももの筋肉の内転筋も鍛えられ、股関節の柔軟性を向上できます。 今日のご褒美は、黒ラベル有馬記念缶です🏇 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

残り一つ。 年増の👩通勤バック アクセサリー❓️ ……付けれない🤣

くまは出ない千葉県。 パークには🟡🐻 🐗イノシシ出ちゃった！！！

昨日のアスパラガス🐷バラ肉巻きで、 700投稿に成りました🤩 嬉しいです🎵😍🎵 昨年の4月3日から、日常的な投稿にお付き合い頂き感謝します🙇💗 アンジェリンさんの1,000投稿目指し、私なりに投稿します😁 ゴールドランク2025と薫満つのバッジ戴きました🤩 ありがとうございました🙇(感謝) うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

居酒屋🏮ひたち昔はスーパーひたちでしたが今は特急ひたちなのですね🚄