フリートーク

おはようございます。 やっと金曜日だ。今週はちょっと疲れたなぁ。 帰ったらダラダラせずに、すぐにお風呂入って 早めに寝ようと思います。 今日も頑張って美味しいビールを飲むぞ！

おはようございます 珍しく朝からLIONガチャを引き「はずれ」の後、YEBISU BARアプリの記念くじ84をまたまたまた夫が出した朝を迎えています また出た~ Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 今朝は湿気を含むどんより曇り空。こちらは気温はそれほど上がらない予報ですが、今日も蒸し暑い一日になりそうです 金曜日ですね✨今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.600 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅めに腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっすぐ前に向けます。 息を吸いながらゆっくりと踵を上げます。 勢いではなく、太腿とお腹を引き寄せるイメージで丁寧に行いましょう。 息を吐きながら元に戻します。 ゆっくりと10回程繰り返してくださいね。 太腿の付け根が少し痛くなったら、出来ている証拠です。 腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。 弱ると歩行困難などの心配があります。 腸腰筋を鍛えると、下腹を引き締めて、たるみ解消効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 意識しにくい筋肉ですが、しっかりと鍛えていきましょう😉 今日のご褒美は、至福の苦みです💚 「血管内皮の日」 な（7）い（1）ひ（1）=内皮と読む語呂合わせから。 血管は3層構造をしていて、動脈硬化は動脈の一番内側にある内皮細胞の機能低下から始まるので、血管内皮の機能を保つことが血管の健康維持、健康寿命の延伸に繋がります！ 新鮮なイワシ・サバ・サンマなどの青魚のDHAやEPAを、なるべく摂取しましょう🐟 お酢も毎日摂取しましょう❣️

おはようございます🌨️ 涼しいですがたまに雨粒が軽く 昨日のような雨になりませんように😅

先昨日セミの亡骸をみて、鳴き声もしないのにって思っていたら 昨日から今年初の鳴き声が。。　 本格的な夏来ましたね。 季節は大切ですが、暑さにウンザリではあります😩😮‍💨

明日から休みを利用して実家へ帰ります。 また月曜には戻ってきます。

ダブルで大当たりぃぃぃ！ 嬉しいでーす❣️

困ったー❗Androidのスマホ😕 数日前から急にYEBISU BARアプリへのアクセスが常時できなくなりました😥 スマホを再起動するかYEBISU BARアプリを再インストールした直後は引き続きアクセスできるのに、いったんログアウト状態になると、次はアクセスエラーになってしまう😰 他のアプリへのアクセスは常時可能なのに、YEBISU BARアプリだけ、何故❓ 同じ現象が起きた方、いらっしゃいますか❓ さて、対策はあるのかなー❓🤔

【本日の御神籤】 TOWN籤…中吉 ヱビス籤…中吉 ライオン籤…ハズレ 今日はＷなかよし🤭 TOWN籤はオール２かと思ったら、恋愛運だけ三ツ星かよ☹️ いらねーっつーの🤣 今日は世界人口デー、ラーメンの日、セブンイレブンの日だってさ🤭 84マイル、いつになったら出るのかなぁ🤔 昨夜から今朝に掛けては熱帯夜ではなかったのではないかな❓ 雨が降って気温🌡️が下がったか☔ 冷房の設定温度を低めにしていたから、寒くて目が覚めてしまったよ😅 喉、大丈夫かなぁ🤔

懐かしい駄菓子を いただきました

久しぶりにそこまで暑くない朝を迎えました✨ まあまあよく眠れて危うく寝坊するところでした😓

なんだか、はっきりしない天気・・・。😮‍💨 ハマスタもドームにすれば良いのに。 雨中の野球観戦はきついよね。😢 ビールのカップにも雨がジャバジャバ入るし・・・🤣

キリンビール⑧ ラガー ザ セレクション〈明治〉 2000年記念特別限定販売として「ラガーザセレクション」が発売されました。 500mlの中瓶でどっしり感があります。 明治21年(1888年)5月、記念すべき最初のキリンラガービール。 ラベルデザインは重役の一人であったH.ベール氏の手によるものとあります。 写真3枚目、左が今回のセレクション500mlの中瓶と、1999年の復刻ラガー334mlの小瓶。

沖恵美酒神社に参拝してきました🙏 西宮神社に真新しい提灯が 西宮市制１００周年と 浅草の雷門を思い出しました❗

Amazonで燻が安くなってましたので 買いましたよ♪😆 12月製造でした

今日は半凶 半凶？？？

幼少期、めちゃ道端の石を集めていたわたし。。 そう、赤く書ける石とか、近所の同級生と沢山拾ってた🤭 机の中にお菓子の空き箱、パンパン笑笑 そんな自分に見せたいこれ。。「ロックバランシング」ってゆーのね🤔 すごい。 やってみたくなった爆笑🤣 https://www.instagram.com/reel/DJbRBMxzSt6/?igsh=MTYzcnFnNTBiMnNqcg==

今日の夜食 もう1個の「川中島白桃」を食べました。 やっぱり好みの味です。

今日のつまみ 右下は豚肉のスペアリブで、その上は味玉とサラダです。真ん中下は落花生豆腐で、わさび醤油で食べました。その上は鶏モモと白菜とパプリカの炒め煮です。左下はセロリの漬物で、その上は焼きブリと茄子の漬物です。 デザートは「なごにゃん」です。

今日もアッチッチ、３日連続の「熱中症警戒アラート」発令中！ 家の中でも３０℃越えとなると、内も外も居場所が無い！

先日,ヱビス提供店情報のガイドラインが公開されています。とりあえず,今までの自分の投稿を再確認しています。出来る限り,ガイドラインに近づける様に編集しました。自分が投稿したお店に,1人でも多くの住民様に行ってもらい,料理やヱビスを味わってもらいたいと思っております。そして,投稿して欲しいです。また,遠方で行けない方にも,楽しんでもらえるように,なるべく詳細に,かつ,写真の撮り方を工夫し,見映えも大切に…有益な投稿になるようにしていきます。私の投稿を是非,ご覧下さい！そして,今後の投稿に,ご期待を！⇐誰も期待してもらえなかったり…。偉そうな事言って生意気だ！と思っている方も？⇐大丈夫です。様々な意見があると思います。基本は,住民の皆様と“ヱビス”を楽しみたいだけなので,ダメな所は,改善します！

都内は夕方、ひどく土砂降りの天気だったようです☔️そんなことも知らずに、のんびり買ったのは、またまた崎陽軒✨渋谷で、残り一箱を買って帰りました☺️ さぁ。。。今日のひょうちゃんは。。。 オレンジ🙄　　オレンジは3個めのひょうちゃん、我が家に来ました〜　なんとか被らなかったです やっぱり、可愛い〜〜😍

大雨の影響で運転見合わせ 同時間帯に井の頭線、中央快速も止まっていて新宿駅はカオスでした😱😱😱

本日は推しの1人の藍梨が出演してる舞台のゲネプロを観劇して来ました素晴らしい作品でした🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

雨降ってくれて幾らか涼しい今宵です